中医减肥方法（5种中医减肥法）

俗话说“一白遮百丑，一肥毁一切。”肥胖不仅破坏了一个人的外在美，也破坏了一个人的健康。肥胖就像爱情和贫穷一样，是无法隐藏的。根据对相关数据的调查分析，目前我国男女超重肥胖率分别为39.8%和38.7%，也就是说每10个人中就有4个人肥胖。面对这样的数据你会恐慌吗？但是，目前市面上很多减肥概念、产品、方法总是让人目不暇接。哪个更适合自己的体质？中医作为中国特有的医学，一直倡导“重在内调”的思想。有什么特别的减肥方法吗？医生:想减肥减脂？五种中医减肥方法值得一试。他们可以外在减肥，也可以内在调节。

1.针灸减肥

针灸的原理是通过刺激人体的经络和穴位来调节下丘脑、垂体、肾上腺皮质、肾上腺髓质等部位的功能。同时还能加快人体的新陈代谢，从而提高脂肪循环率。这个过程中产生的热量可以充分燃烧人体内堆积的脂肪，从而改善人体各种生理机能的平衡，达到瘦身、减脂、减肥的效果。另外，使用针灸减肥还有一个好处就是副作用小，安全性高，使用者不用担心有什么反弹的效果，尤其是对于腹部等局部肥胖的人。

2.按摩饮食

人变得肥胖，主要是因为身体新陈代谢变慢，体内脂肪不能充分燃烧，导致囤积肥胖和营养过剩。按摩减肥法的主要作用是对身体各部位进行按摩，加速身体的新陈代谢，充分利用体内脂肪，促进身体的血液循环，将体内堆积的脂肪、垃圾、毒素等物质排出体外，使人的身体变得轻盈、充满活力。按摩主要在身体肥胖部位进行。先找出不舒服的地方去按压，比如某个区域的疼痛、肿胀、酸痛、麻木或肿块。这些地方才是需要重点推送的部位。

3.中药熏蒸

中药熏蒸是一种常见的中药调理方法，效果很好。如果放置有什么作用的中草药，就能起到相应的作用。比如美白中药熏蒸，可以去除沉积在皮肤中的黑色素，从而起到淡斑美白的作用。用具有减肥作用的中药熏蒸，可以促进人体皮下脂肪的排出，从而达到减脂减肥的目的。日常生活中常见的发汗，是从中医演变而来的，可以很好的去除人体内的湿气，也可以起到辅助减肥的作用，因为一般比较胖的人体内湿气比较重。

4.耳针饮食

不要小看你的耳朵，耳廓上可是有很多穴位的。耳针可以刺激饥渴穴、神门穴、胃经、内分泌穴等几大穴位，抑制食欲，从而减少人的食量，帮助减肥。特别是刺激耳穴的磁珠比传统的耳针效果更好。日常生活中使用耳针不方便，也可以饭前用指尖按摩局部穴位，也能起到抑制食欲的作用。

5.拔罐饮食

拔罐是最简单易行的减肥方法。以中医理论为指导，结合经络学说的精髓，是一种疏通经络的专业治疗方法，能促进体内脂肪快速分解，从而达到减脂减肥的瘦身效果。此外，拔罐还能刺激肥胖者迟钝的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗。