国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
腰突的主要原因是什么？
1.腰部受凉:寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩，肌肉痉挛，椎间盘压力增大。
2.过度按摩:按摩确实可以缓解腰部疾病，但频繁按摩会加速腰部关节的磨损，使其变得异常脆弱。
3.床垫太软:床垫太硬或太软都会影响脊柱的正常弯曲，使肌肉纤维始终处于紧绷状态。一旦剧烈活动，就会出现急性腰椎间盘突出。
不要小看腰突，它可能正在摧毁你！
不要小看这个小腰痛。腰椎的主要作用是支撑人体的整个骨骼和肌肉。腰椎一旦受到挤压，不仅会疼痛，整个体形都会变形。
1.屁股变得又扁又扁又大。
2.背部得不到支撑，斜方肌增大。
3、肚子变大，形成驼背姿势。
4.怪不得我妈这两年背越来越弯，肚子越来越大，都是因为这个腰椎变形！
5.腰椎还连接着许多脊神经。如果压迫到神经系统，很容易导致脊髓不可逆的损伤。
6.腰肌无力疼痛，背部僵硬，四肢麻木，甚至下肢瘫痪。
腰部处于中间位置，想要进行活动就离不开腰部。那么，腰椎间盘突出后，如何“拯救”它呢？
注:方法来自民间经验。因为每个人的条件和体质不同，方法也因人而异。必须在专业指导下使用，否则后果自负。祝你早日康复！
1.枸杞+大米
配料:枸杞和大米。
用法:将枸杞、大米加适量水煮成糊状，热敷于疼痛部位。
适应症:腰椎间盘突出症。
2、蜂蜜木瓜，巧治腰部问题。
材料:准备木瓜1个，生姜2克，蜂蜜20毫升。
做法:木瓜去皮，捞出，切片，生姜切片，两者放入锅中，加适量水，煮沸，转小火煮10分钟，再加入蜂蜜，喝汤吃木瓜，用量自己考虑。
功效:
这个汤可以祛风利湿，舒筋活络，每天止痛。对腰椎间盘突出也有很好的效果。配合一些外敷，安全有效，还能缩短病程。
3.脊椎按摩疗法
捏脊是一种古老而实用的按摩疗法，是老祖宗传下来的法宝。之所以称之为“捏脊”，是因为它是按照一定的方法，用手指捏住背部的皮肤，对于治疗“停滞”等疾病有特别好的效果，所以也叫“捏”。
“捏脊”是相对位置而言的，“捏”是相对功效而言的。因为被捏的部位是华佗夹脊穴所在的位置，所以又叫“华佗捏脊法”。其实都是指同一个方法。捏脊简单易学，方便安全有效，应用广泛。它不仅适合儿童，也适合成人。
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