国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，时间在公历1月5日至7日之间。就中国而言，正值“九五”前后，小寒标志着一年中最冷一天的开始。
民间有句话叫“小寒时二三九，冻得直抖”，可见小寒节气中的寒冷程度。根据我国长期的气象记录，小寒的节气比北方的大寒更冷，北方有“小寒胜大寒”的说法；但对于南方大部分地区来说，全年最低气温仍会出现在大寒节气。
小寒将至，边肖温馨提醒:小寒是预防的季节，外护是农产品的保养，内护是健康的稳定。
饮食:俗话说“三十九年补一冬，来年无病”，但切记小寒不可补。可以多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等。在你的饮食中，你也可以结合药膳进行滋补。
日常生活:小寒在冬月，阳生。精神康复方面，要静下心来，避免过于激动，保持乐观的心态，不要杞人忧天。穿衣，注意添衣保暖。不要为了风度而忽略温度。
运动:从小寒到严寒期间，是在第39年。适当的体育锻炼和户外活动可以增强身体的御寒能力。但小寒季节的锻炼原则是:一、锻炼要在日出后开始；二、运动前的热身不可马虎，以减少运动中的肌肉和骨骼损伤。
农业:气候变化，我们不能不与时俱进。小寒虽然冷，但也不能忽视农事。做好春花的栽培工作，做好防冻防潮工作，争取春花有个好收成。
泥红炉沏茶，霜雪中见梅花，殷琦满是阳光，怎能御寒？冬天养生，等春天融化。今天有点冷。天气虽然冷，但人心不冷，冷得要死。我希望你会照顾它。祝大家身体健康，家庭幸福！
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