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安神补脑的食物（有如下四种食物）

提问时间：2022-06-11 18:25:21来源：小樱知识网

安神补脑的食物，有如下四种食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲子，莲子芯含生物碱，有强心作用，莲子生物碱有抗心律失常作用。

2、百合，鲜百合有很好的镇静作用，而干百合有滋补作用。

3、枸杞，枸杞不仅能补肾填精，养肝明目，还能养血益气。

4、枣。红枣有养血补肾的功效，还有助于安神。加入适量百合煮粥喝，也能起到促进睡眠的作用。

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