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用什么方法去降火（降火的方法）

提问时间：2022-06-11 18:43:59来源：小樱知识网

用什么方法去降火，降火的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肝火多是外界刺激引起的，调整自己的情绪，稳定自己的情绪非常重要。焦虑会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节上火。预防肝火，不宜吃辛辣、腥、过腻过酸、油炸食物，以及羊肉、虾、肥肉、乌梅等。以免火上浇油。可以用川贝母、冰糖梨汁、枸杞菊花茶降火。

2、胃火就是胃热。对于饮食不当引起的内热，如酒精中毒、辛辣食物、暴饮暴食等，中医称之为胃火，通常是湿热、食滞所致。中医认为，胃火的调节应遵循清热化滞的原则，饮食要适度，少吃过热的东西，少吃甜腻的食物，饮食中增加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生。医疗上，可选用川莲、柳条、莲子芯、麦冬等缓解胃火。

3、引起肺火的具体因素有很多。情绪波动过大、中暑、感冒、着凉、烟酒成瘾、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、贪食羊肉、狗肉等脂肪类制品、中毒、睡眠不足等。会引起肺火。可以吃一点寒凉的食物来降火，比如白萝卜、银耳、大白菜、芹菜、香蕉、梨、苹果等。

4、菊花茶有清热去火的作用，对明目很有帮助。同时可以提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。将菊花10克、枸杞5克放入锅中加水泡茶。适用于头晕、脑胀、耳鸣、眼痛等症状者饮用。

5、取一个苦瓜，洗净，切顶去瓤，放入绿茶，尽量盖好(可用牙签)，挂在通风处阴干，然后将苦瓜用茶叶切碎，每次取5-10g左右，开水冲泡，经常饮用。夏天经常喝苦瓜茶可以治疗口干、易怒、小便黄赤等症状。但胃寒者和孕妇慎用。

6、莲子心1-2克，放入水杯中，沸水冲泡，5-10分钟后饮用。莲子心有清心、清热、止血等作用。可治疗心烦、口渴、红眼、肿痛等症状。这种清火茶可以清心、除烦、清热、降血压。决明子具有清热明目、疏通肝气的作用，非常适合便秘的人饮用，会有很好的通便作用。

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