国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
很多人喜欢吃花生仁，这是一种高热量、高蛋白、高纤维的食物。适当食用花生仁可以有效增加饱腹感。花生仁怎么做好吃？我给大家推荐这款好吃的水煮花生仁。加入豌豆尖一起煮。菜很好吃，相当好吃。
花生怎么做好吃？
成分:
豌豆尖300克，花生仁50克，生姜1克；调料:食用油5g，鸡精2g，盐1g，生抽1g。
烹饪花生仁:
1.豌豆尖洗净沥干水分，生姜切碎；
2.锅中倒入油，油温升高后，在姜末翻炒，将花生翻炒均匀，然后倒入适量水，加盐，放入酱油中煮5分钟；
3.加入豌豆尖，鸡精，搅拌均匀，上菜后即可食用。
小贴士:
花生仁这种美味的食物也有很好的抗衰老作用，因为花生仁中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用。
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