生存焦点/基础

下面，我们将解释在野外生存所需的四个基本要素。没有这些，你会搞砸的...

在野外，最重要的部分永远是“生存”。如果连最基本的生存都做不到，那么你可能连在野外呆一天都做不到，更别说可能遇到的危险了。

野外生存有四个基本的生存重点。如果你不知道这一点，你不仅不能在野外悠闲地度过愉快的时光，更重要的是，你可能会死！

生存的四大要素是水、住所、火和食物。通常按此顺序排列。

避难所

虽然食物也很关键，但是你不能没有它。但是即使你携带了充足的食物，如果你因为没有庇护所或火而被动物攻击，你可能会在吃完这些食物之前死去！

火与水有着内在的联系，因为你需要它来杀死饮用水中的细菌和病原体，否则你可能会病得很重，然后躺在灌木丛中等待死亡。

然而，四个生存优先事项的重要性顺序可能会根据您在野外的具体情况而有所不同。例如，在寒冷的冬季环境中，庇护所可能优先于所有其他方面。寒冷是对人体最大的威胁！当人体处于低温环境时，冷感感受器被兴奋并传入体温调节中枢，会引起骨骼肌的不自主节律性收缩，使全身肌肉绷紧。接下来是火来保持身体温暖。

在沙漠中，水肯定是最重要的成分，其次是躲避烈日，或者说是消防水消毒，在寒冷的沙漠夜晚保暖。

在丛林中，火对于烘干湿衣服、对富含病原体的丛林水进行消毒、驱赶携带危险病原体的蚊子等危险动物尤为重要。在可能下雨的情况下，一个好的遮蔽物就成了让自己保持干燥的关键。

然而，在温和的林地环境中，四个生存重点中的任何一个都会变得不那么紧迫。一般来说，林地是丛林中最适合居住的地方。水通常可以在小溪、河流、湖泊和池塘中找到。这里有充足的柴火和庇护所，可以找到许多可食用的植物和动物。

水

水通常是最重要的。甚至一两天不喝水都是危险的，严重脱水可能致命。在炎热干旱的沙漠环境中，如果不小心，可能会在脱水后不到24小时内死亡。哪怕是轻微的脱水都会导致智力下降，让你做出不好的决定，最终可能会影响你的命运。

水源

雪多的地方，水根本不是问题。你必须保证你可以随时吃雪，但注意不要让寒冷的雪降低你的核心体温。如果你像旅游或者工作一样一直悠闲地呆在营地里，吃雪比在没有准备的情况下在营地里度过漫长的一夜更危险！如果你觉得你的核心体温下降，那么请做运动！深蹲特别有效。

防雪棚

如果条件允许，最好在融雪后饮用。如果你没有足够的条件在非常可怕的环境下融化雪，那么至少在吞咽之前让它在你的嘴里融化，或者试着用身体外部的热量融化它，比如在你的夹克口袋里放一个装满雪的容器。这将有助于防止它降低你身体的核心体温，这是在严寒中生存的最重要因素。一旦你的核心体温开始下降，这是由体温过低引起的。

避难所

不要低估一个好的野外住所的重要性。

丛林中死亡的头号原因是暴露，通常是由寒冷、潮湿或多风的环境造成的。经历过寒冷环境的人都知道——潮湿、寒冷、风能让痛苦、焦虑的情绪变化很多次，从而让你做出错误的决定。最坏的情况是在野外失去意识，最后死去。即使在温带气候，潮湿，寒冷，甚至轻微的寒冷都可能是非常危险的，甚至是致命的。

避难所

有许多方法可以用天然材料制作和建造庇护所。子叶以后会给你介绍很多搭建避难所的方法，但是首先你要知道不同的环境情况需要什么样的避难所——这些会在以后的介绍中提到。

在寒冷多风的环境中，遮蔽物的四面至少应有三面能隔绝环境的风，并应有能隔热和保持火焰热量的遮蔽物。在温暖的丛林中，你可能只需要一个防雨的屋顶和一个凸起的平台，就可以让你远离地面和危险的昆虫和蛇。

通常情况下，最好的住房是已经建好的“来自大自然母亲的礼物”——坚固的洞穴，大空心树，或者大雪中常青树下的空缺口。这些天然庇护所是最容易使用的，也是最有效的。

树洞

火

显然，火在野外是非常重要的。它可以做很多事情，包括消毒水源，烹饪食物，烘烤干湿衣服，温暖你的身体，击退捕食者，驱散昆虫，发出救援信号，提供照明，制作工具，甚至改善你的情绪状态。

野外生火的方法有很多种，子叶在之前的文章中也有介绍。老实说，最简单可靠的点火方法就是携带打火机。

篝火

为了防止第一次点火失败或者第一次点火方法不适合当时的情况，你至少要准备两种生火的方法。我个人喜欢携带打火机和打火石，但只要有可能，你可以练习用棍子擦火，这样可以减少你对现代科技的依赖，让你更享受野外生活。

食物

就短期生存而言，即使在一般情况下，食物通常是清单上的最后一个优先事项。一个健康的人在没有食物的情况下可以活几周甚至几个月。毕竟，在丛林中暴露和缺乏饮用水是更直接的危险。但显然对于长寿来说，食物是至关重要的。

在灌木丛中获取食物的时候，尽量多找一些可以吃的东西，而不是找五星级的食物。当然，这并不意味着你不能享受一顿美味的丛林大餐，而是可以随心所欲，不考虑味道。毕竟饥饿和精力不足的痛苦会比嘴里几秒钟的恶趣味更让人难以忍受。

叶吃虫子。

当然，我们要保证你能获得的热量远远大于你用来获得这种食物的能量，因为这样会造成热量不足。继续这样下去，最后会饿死的。如果获取食物(或水)有问题，尽可能少消耗能量。你付出的努力越多，你消耗的水和卡路里就越多。

在寒冷的环境中，食物比温暖的气候更重要。你的身体需要燃烧额外的卡路里来维持核心体温。因此，虽然食物通常处于生存优先列表的底部，但在非常寒冷的环境中，它可能会成为你首先考虑的因素之一。

谨防“兔子饥饿”。如果只吃不含脂肪(肥肉)的肉，一周之内就会拉肚子。因为身体承受不了这种饮食，你一定会胖！一旦这种“蛋白质中毒”开始出现，即使吃了瘦肉，你仍然会感到饥饿。除了拉肚子，你还会头疼，感觉不舒服。几周后，你可能会死。

牛肉

叫做兔饥，因为兔子很瘦，所以兔肉不含任何脂肪。只吃像兔肉这种很薄的肉，会让你摄入的蛋白质明显超标，脂肪摄入过低。很多北方猎人如果只吃兔子，会蛋白质中毒。你可以通过吃兔子等动物的一些脂肪部位来调解这种情况，比如大脑、器官、骨髓等。但是从长远来看，你需要找到更好的脂肪来源。

如果你能得到丰富的肉或鱼，你应该通过熏肉和干鱼来长期保存它们。把鱼切开，让它干得更好。把它挂在火上的棍子上，稍微加热和烟熏，然后放在那里几个小时。你不应该浪费你杀死的动物的任何部分。可以吃器官，可以用骨头做工具，可以用皮革做衣服或者遮蔽物，可以用内脏做诱饵。

腌制的鱼和肉

你能吃的东西因地而异。携带一些钓鱼装备是个好主意，不管是渔网还是鱼钩。尽量识别当地的原生植物，但千万不要吃自己识别不了的东西。

这是你在野外生活需要注意的四个最基本的生存点。