国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
由ssll0227提供
材料
100克五花肉
菜板阁
洋葱和大蒜适量
小米拉格
取1勺生吃。
两个牡荆
练习步骤
1.五花肉切片，菜花掰成小花，洗净沥干，用少许盐在水下腌制片刻；将两个刺和小米切成小块，两个大蒜切成小块，洋葱切成小块。
2.锅中放油至油温8层左右热，沥干后再炒花菜。炸至微黄，捞起。
3.锅中留少许油，放入肉翻炒(开热油)。待肉稍干后，放入豆瓣翻炒，再放入姜蒜继续翻炒。加入炒好的花菜(开中火)翻炒，加入一勺酱油翻炒。最后加入洋葱，撒点鸡精。
4、装！
五花肉的营养作用
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸，性平，入脾、胃、肾经；滋肾养阴润燥；主要用于治疗发热，津液损伤，消渴，消瘦，肾虚体弱，产后血虚，干咳，便秘，虚劳，滋阴润燥，养肝养阴，润泽肌肤，利尿止渴。
弄湿并擦干
煮猪肉汤喝，可以弥补津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产等症状。
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