国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
【美食主题大赛-第二季】五色粥美容
4.泡好的豆子和紫米备用。
5.留几个泡好的雪穗点缀粥。
6.用剪刀把剩下的剪成碎片。
7.将泡好的四季豆、紫米、雪耳放入电压力锅。
8.加入适量的水。
9.盖上盖子，保持压力30分钟，煮豆腐。
10.加入冰糖(或红糖)溶解即可食用。
11.雪耳花的制作:将整个雪耳放入锅中，煮10分钟。
12.然后过冷河使用。
13.用五色粥盛满碗，再用雪耳装饰。
小贴士:
1.脾胃不好的人喝豆粥更难消化。可以直接用料理机把煮好的粥捣成泥，也可以用豆浆机做成五色美容膏。
2.煮之前泡一下会节省时间(豆子发芽，长得最旺盛，而且有很多酶，吃少了会让人排出空，比较容易煮)。
3.还可以适量加入雪耳、花生、薏米、小米、红枣。
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