抗衰老中药（最具抗衰老有奇效的10大中药材）

中医早就知道抗衰老。《黄帝内经》说，“古人者，知之，学阴阳，用其术，饮食适度，生活规律，不劳而获。因此，他们可以与上帝和谐相处，度过他们的日子。该是百岁的时候了。”以下是10种被认为最有抗衰老功效的中药。

一个

黄芪

黄芪性温。归脾、肺经。它能补气升阳、固表利尿、消肿、滋养五脏。长期服用能强身壮骨，治气虚。清宫保健，用黄芪补中益气，益血。

现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体的抵抗力。能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和新生鼠肾细胞以及人胎肺二倍体细胞的体外繁殖代数，延长每代细胞的存活时间。这很好的说明了黄芪的抗衰老作用。

用法:黄芪一般用量为3-9g，病重或需要时可用至30-120g。

黄芪480克，水煎透，蜜炼成膏，每日10克，开水冲服。用于身体虚弱，易患外感疾病者。

注意:胸闷易怒者勿用；感冒未愈者禁用。

2

枸杞

枸杞味甘；性，肝；肾；肺经，养肝；滋肾；润肺。

神农本草说枸杞“能久强筋骨，轻身不老，耐寒耐热”。《本草颜回》盛赞“气可补，血可补，杨灿生，阴可长”。枸杞具有类似于人参的“适应原有条件”的作用，具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。服用它有增强体质，延缓衰老的作用。

用法用量:内服:煎服，2 ~ 4元；煎服，酒浸泡，或制成丸剂或散剂。

注意事项:外邪实热、脾虚湿盛、腹泻者忌食。

三

王浆

蜂王浆是蜂产品中的珍品，营养丰富，能促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时，由于富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

服用方法:可以直接口服，也可以温开水冲服，也可以用浓糖调和。最好是早晚空腹部服用。

四

何首乌

宋代《开宝本草》称之为“久服能强筋骨，益精，延年益寿”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。还能调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

用法:内服:煎服，3 ~ 5元；煎服，酒浸泡，或制成丸剂或散剂。外用:煎、洗、磨、洒或涂。

注意:大便稀、痰湿者不宜。

五

人参

人参味甘，微苦，微温。入心、肺、脾经。大病或久病后身体虚弱想要起飞的关键时刻可以使用。还可用于语言低微、呼吸微弱、自汗、感冒、厌食、腹胀、便溏、气短懒言、四肢乏力、肌肉消瘦、面色萎黄、舌淡苔白、脉细弱等中医脾肺气虚证。服用人参可以起到健脾补肺的作用。

古代医家视人参为延年益寿的圣品，称之为“补五胜，宁心安神”，“明目，使人快活聪明，久服则身轻，延年益寿”。所以古人给了它“长生草”的美誉。现在市场上流行的一些抗衰老延年益寿的中成药，大多离不开人参。

人参汤，名为沈度汤，具有补气、抗疲劳的功效。如果年老体弱者长期服用这种汤剂，可以强身健体，抗衰老。

人参切块，可滋补身体，预防疾病，增强身体抵抗力，改善老年人智力低下、记忆力减退、智力低下等症状。

六

三七

清代名医赵学敏在《本草纲目》中说:“人参为补气之首，三七为补血之首，其味同其功”，称三七为“最珍贵的中药”。现代研究表明，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其总人参皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。

用法:内服:煎服，1.5 ~ 3元人民币；调研结束，0.5 ~ 1元。外用:研磨、磨碎、涂抹或混合。

注意:孕妇禁用。

七

刺五加

《本草纲目》称之为“久服、轻身、抗衰老”，“宁要一把五加，不要一车金玉”。现代研究发现，刺五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用强于人参皂甙)、增强、调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，并具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。

八

灵芝

《神农本草》认为，灵芝能“养肝气，安神”，“久食，轻身不老，延年益寿”。现代研究证明，灵芝能调节神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能，具有免疫调节、自由基清除、代谢平衡等功能，直接影响人体的衰老进程。

用法:内服:煎服，10-15g；研磨，2-6g；或者泡在酒里。

九

蔷薇红景天

古代本草中没有红景天的记载，但它是现代发现的抗衰老新秀。具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用，能抗缺氧、耐寒、抗疲劳、抗辐射、抗病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

方法和剂量:内服:煎服，1 ~ 3元，外敷:捣或研末外敷。

注意事项:儿童和孕妇慎用。

10

绞股蓝

绞股蓝是葫芦科植物，但在古代草药中其名称不详。日本科学家发现，绞股蓝的许多成分与某些人参皂甙具有相同的结构。近年来研究发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌的作用，并能提高人体应变和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，减轻疼痛。

方法与用量:内服:煎服，15-30g，研末，3-6g；还是泡茶喝。外用:适量，捣碎擦。

注意:少数患者服药后出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眩晕、耳鸣等症状。