多少度算发烧（成年人体温为多少度）

在特殊时期，量体温是惯例。只要去公共场所，都要先量体温。量体温的时候，听到体温超过36度就会安心。但是，如果听到是37度，就会紧张，需要再测一次才放心。很多人可能会有疑问。以前不是说37度是正常体温吗？为什么现在到了37度就怀疑自己发烧了？到底体温超过发烧多少？37度是正常体温吗？让我们一起来看看这个问题。

成人体温超过多少度，算不算发烧？37度正常吗？

当我们测量体温时，我们通常测量腋下体温。正常腋下体温36-37度，如果腋下体温超过37.3度，甚至是发烧。腋下体温37.3-38度，为低烧，体温38.1-39度，为中度发热，39度以上，41度以上，为超高热。体温超过40度，随时可能有危险。

除了腋窝温度，体温是否正常，还可以测量口腔温度和直肠温度。正常口腔温度36.3-37.2度，正常直肠温度36.5-37.7度。如果超过这个范围，就是发烧。

人是温血动物，但体温并不总是固定的。体温会受到心情、饮食、运动、季节、昼夜、年龄等诸多因素的影响。体温会不断波动。即使在一天中，人的体温也不是固定的，往往早晚低，中午高，饭前低，饭后高。人每天的最高体温和最低体温相差约0.5-1度。

37度是正常体温。体温一直是37度。只要不超过37度，就是正常的。事实上，在过去，人体的标准体温是37度。德国医学家在1868年测得的标准体温是37度。然而，在过去的一百年里，人体的体温一直在下降，从37度下降到36.6度。

很多人可能觉得体温越低越好，其实不然。在正常范围内，体温越高越好。37度的体温比36度的体温好。研究发现，体温与新陈代谢和人体免疫力有关。体温每下降1度，人体免疫力就会下降30%。我们的标准体温从37度降到了36.6度，这不是一件好事。意味着我们的免疫力比过去下降了。体温下降很可能与人体运动量减少、精神压力增大、过度使用空音有关。

虽然人类的标准体温从37度降到了36.6度，但37度仍然是正常体温。体温一直在37度的人不用太担心。其实这是好事，说明你的身体免疫力强，新陈代谢高，说明你不容易生病。在正常范围内，体温越高，免疫力越强。平时要多做运动，调整情绪，及时缓解压力，不要过分依赖空音，吃健康的食物，多吃蔬菜水果，有助于提高体温，增强免疫力。

如果体温超过37.3度，就是发烧。如果是低烧，其实不用太担心。定期检查体温，期间多喝水，注意休息。可以用一些物理降温的方法来帮助自己退烧，注意自己体温的变化。一般情况下，只要没有大问题，体温会慢慢下降。如果体温超过38度，就要及时退烧，尤其是体温超过39度的时候。如果长时间体温过高，容易烧坏身体机能，诱发一些并发问题。