据权威调查显示，中国大多数成年人或多或少都有牙齿问题。虽然很多人坚持每天刷牙，但是好像刷牙没什么用。就拿我身边的人来说。50岁以后的中老年人，牙齿大多都掉了。这其中最重要的原因是他们对牙齿不够重视。在国外，人们会定期洗牙，洗牙是可以报销的。为了让大家对洗牙有更多的了解，我来分享一下个人的看法。

1.为什么天天刷牙，牙齿还是不太好？

其实这个问题很好回答。虽然很多人每天都刷牙，但是刷牙的方式不一定正确。以我自己为例。在我踏入医学领域之前，我刷牙的方式是错误的。后来我学了口腔医学之后，才知道应该用Pap法刷牙。如果我刷牙的方法不对，刷牙的效果会大打折扣。

Pap刷牙法有几个要点，即选择软毛牙刷，保持牙刷长轴与牙齿的夹角为45度，刷牙时牙刷移动的距离为1mm左右，每个部位要水平振动4 ~ 5次。你可能觉得我的描述不够生动，可以去网上搜一下相关视频。

很多人刷牙的时候，可能只刷露出的部分，却不知道内齿和舌头也要刷。

但是，即使正确刷牙，还是不能彻底清洁牙齿。可能很多人对此不服气，其他的我就不说了。每次刷牙后，可以试着用手剔牙。这个时候你会发现手指上有食物残渣。

另外，从客观的角度来说，我们刷牙的时候确实存在死角，比如牙齿之间的缝隙，牙齿的内表面，最里面的牙齿。同时，我们的牙齿上可能会有牙结石，这是牙垢钙化的产物。它的硬度比较大，单纯刷牙很难刷掉。

2.洗牙的原理是什么？你洗牙会伤牙吗？

其实洗牙的原理在我初中学物理的时候就提过了。它使用超声波，其频率在20千赫以上。超声波产生的振动用水雾冲洗，可以去除结石。超声碎石术具有速度快、效率高、出血少等优点。

很多人认为洗牙会伤牙，还会放大牙齿之间的缝隙。其实如果是正规的口腔科，这些问题是不会存在的。很多人洗牙的时候可能会出血，所以认为是洗牙造成的伤害。其实并不是这样的。洗牙出血说明局部发炎。炎症控制住了，基本就不会出血了，洗牙是帮助炎症快速消退的比较好的方法。

很多朋友在洗牙后发现牙缝变大，并把这个原因归咎于洗牙的不良后果。其实这种观点是错误的。洗牙主要是去除牙垢和牙结石，这些都是以前附着在牙齿缝隙的。人们已经适应这种状态很久了。一旦清除了牙垢和牙结石，牙齿之间的缝隙自然会变大。但是，牙缝变大并不是因为超声波，而是因为清除了牙垢和牙结石。

有朋友认为洗牙后牙齿变得敏感。如果他们吃一点酸的、冷的或热的食物，他们的牙齿会不舒服。他们还把这个原因归咎于清洁牙齿。其实这就是微积分的影响。洗牙前牙结石附着在牙齿表面，无形中阻止了牙齿接触刺激因素。但是牙结石去除后，这种保护作用就没有了，自然就会出现牙本质过敏。

但由于超声波可以去除牙齿表面的牙垢和牙结石，所以会对牙齿造成一定的损伤，但这种损伤是微乎其微的，只有在显微镜下才能看到。

一年洗一次牙有必要吗？

一年洗一次牙无疑是必要的。虽然每天都刷牙，但是还是有很多地方刷不到。我们的口腔里有很多细菌，它们喜欢聚集在牙齿表面，特别容易藏在死角。久而久之，这些刷不掉的死角就会形成牙菌斑和牙结石。

你可能会说，形成了就形成了，对牙齿有多大影响。如果你这样想，那就大错特错了。我们在吃饭的时候，很难避免碳水化合物的摄入。这些碳水化合物进入口腔后，会被细菌分解产生酸性物质。酸性物质会和牙齿表面的牙釉质发生反应。虽然前期不会形成空孔洞，但是会让牙齿更加敏感。可能吃冷、热、酸等食物会觉得不舒服。随着时间的推移，酸性物质不断腐蚀牙釉质，直至牙齿出现空空洞，会引起剧烈疼痛。如果不及时治疗，不仅会疼，甚至牙齿都可能掉光。

说了这么多，其实是希望大家能重视牙齿清洁，知道牙齿清洁的必要性。洗牙频率可以控制在半年或一年一次，不洗的过于频繁。洗牙尽量选择正规的地方，不要贪小便宜。我们都知道清洁牙齿的工具不是一次性的。一个人洗牙后，彻底消毒后再给另一个人洗牙。消毒是要花钱的，所以正规的洗牙价格也不便宜。相比于不正规的洗牙，前者消毒更彻底，操作更规范。

最后:一年洗一次牙是很有必要的，因为这样可以兼顾刷牙的死角，也可以清除刷牙无法清除的牙垢和牙结石。如果不按时洗牙，牙齿表面的菌斑会增加，这为牙本质过敏和牙齿中的空洞奠定了基础。