国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
不少女生因为自己皮肤不好而自卑，比如说大腿上的橘皮纹，皮肤坑坑洼洼，看起来好像高低不平，这其实就是橘皮纹。大腿为什么会有橘皮纹，橘皮纹是什么？
橘皮纹就是一种橘皮组织。所谓橘皮组织就是指海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。而产生表皮出现凹凸不平的波纹。
女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮组织。
怎么消除橘皮纹？
一、伸展大腿
大腿的血液循环不好的话，就会堆积废物，于是容易造成橘皮现象。因此，让腿笔直伸展，能使血液循环畅通，并且使老化的脂肪变得容易消除。由此，对消除橘皮组织产生效果。
二、补充水分
水分是脂肪团的克星，它可以改善脂肪团造成的橘皮皱纹。水可以带走体内过多的盐分。食用富含水分的食物是减少橘皮组织的有效方法。
三、捏大腿
用两手用力捏住大腿内侧和外侧的肉肉，缓缓地往外拉然后放掉。这个动作，从膝盖处做到大腿根部，一点点移动，慢慢做。接下来，用双手挤压大腿的内侧和外侧，把肉肉推到大腿根部。以上动作，反复做2分钟。然后捏住大腿的前侧和后侧，重复同样动作2分钟结束。
四、按小腿
用沐浴露擦身时，多花时间按一按小腿，先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位，力度由轻至大的不停按压，最后再大力推拿4-5次。
五、做有氧运动
可以尝试的运动项目有很多，不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助，反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。
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