日常生活中，很多人都会遇到腿脚浮肿的问题。

这是什么原因呢？

1.生理原因

长时间站立或行走:由于重力和下肢肌肉持续紧张，血流减慢，静脉血流受阻，出现水肿。

盐摄入过多:吃了大量的盐后，会喝大量的水，也会引起体内一些激素水平的变化，造成组织水肿。

老年性水肿:年龄增长后，肝肾功能下降，血管壁通透性增加，导致水分更容易通过血管壁，跑到组织间隙中，引起水肿。

2.疾病的原因

心脏:心脏泵血能力减弱，容易导致外周血管淤血、水肿。

肝脏:肝脏是合成血浆蛋白的地方。如果肝功能受损，很容易使血浆中的蛋白质减少，导致体液滞留在间质内，出现水肿。

肾脏:肾脏的排水能力减弱，体内的水盐成分不能及时排出，容易水肿。

营养:发生营养不良时，体内蛋白质含量减少，血浆蛋白质含量低，容易出现水肿。

内分泌:体内一些调节水和电解质的激素分泌紊乱，容易导致水盐代谢异常，出现水肿。

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血管、淋巴管:静脉曲张、静脉血栓形成、淋巴回流受阻等因素也可能引起血液和组织液淤滞、水肿。

甲状腺:组织内粘多糖等成分堆积而引起的水肿。

除了以上原因，还有一些药物、腿脚受伤、肥胖、月经期等。会导致腿部和足部肿胀。

对于中老年朋友来说，腿脚浮肿最常见的原因是盐摄入过多、老年性水肿、心脏和肝脏疾病、血管和淋巴功能障碍等。

腿脚肿有什么危害？

腿脚都肿了，走路都难受。我的鞋子可能会挤脚。长期摩擦还可能导致皮肤损伤、红肿、起泡，甚至继发感染。

更何况，如果某种疾病导致腿脚肿胀，也是不能忽视的。你要及时去医院，找出原因，有针对性的处理。

腿脚肿的症状怎么缓解？

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躺下，双腿抬高30度，便于血液回流心脏；

从脚底按摩足部和腿部肌肉，增加血管压力，加速血液回流心脏；

减少盐和水的摄入；

晚上睡觉前避免大量饮水；

每天适当锻炼腿脚。

如果你深受腿脚浮肿的困扰，不妨试试上面的方法。

有心慌、胸闷、少尿等其他症状的朋友。不要光顾着腿脚浮肿的症状，还得及时去医院查出腿脚浮肿的原因。

我的腿脚都肿了。我该怎么办？

如果长时间不走不站，或者盐吃得不多，腿脚容易浮肿，要及时去医院。

结合症状，丁香医生建议以下科室。

心内科:伴有心慌、胸闷、气短等。，可能需要做心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等。

消化内科:伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等。，可能需要有肝脾彩超，肝功能，肝炎病毒，肝癌指标等。

肾脏科:伴有眼睑水肿和晨起少尿，可能需要做肾脏彩超、肾功能甚至肾活检。

内分泌科:伴有乏力、厌食、腹胀、记忆力减退、怕冷等。，可能需要检查甲状腺功能和抗利尿激素等与水盐代谢有关的激素。

血液外科:伴有静脉曲张、下肢皮肤发青或疼痛等。，可能需要进行下肢彩色多普勒超声检查，血管炎症相关指标如血沉等。