国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
这半年来，小王经常反酸，打嗝，心脏有灼热感。他去医院检查发现是胃食管反流。医生给他开了一些药。小王对此很困惑。他平时那么好怎么会有胃食管反流？患有胃食管反流，在日常生活中应该注意什么？
1.什么是胃食管反流？
食管反流病(GERD)是指胃内容物(包括胃酸和胃蛋白酶)反流至食管及食管以外的部位(如喉、口、肺)而引起的一系列症状和并发症。
胃食管反流的原因有哪些？
1.吸烟和饮酒
吸烟和酗酒会诱发GERD。每天吸烟超过20支的人，GERD的发病率高达45%。
2.肥胖
肥胖人群胃食管反流病的发病率明显高于正常体重人群。所以对于胃食管反流病患者来说，减肥对缓解症状有一定的作用。
3.心理因素
心理因素可引起和加重反流症状，胃食管反流病患者更易出现抑郁、焦虑和强迫症状。
4.不良饮食习惯
许多患有胃食管反流病(GERD)的患者对他们的饮食有偏好，例如喜欢甜食和辛辣油腻的食物。此外，暴饮暴食、饭后躺着、睡前暴饮暴食也可诱发此病。
除上述四个因素外，妊娠、某些疾病和药物也与该病的发生有关，如消化性溃疡、茶碱、β2肾上腺素能制剂等。
二、胃食管反流要注意什么？
除了听医生的话，好好治疗胃食管反流，日常生活中也要注意调养。那么，日常生活和胃食管反流需要注意什么呢？
1.控制体重，戒烟限酒。
2.避免饱餐和进餐时喝水。睡前3小时内吃。每顿饭都是八分饱。可以在两餐之间加餐(比如上午10点和下午3点)。
3.避免凉、辣、酸性饮食和咖啡；减少脂肪摄入。
4.胃食管反流患者，巧克力、咖啡、薄荷、柑橘、番茄、全脂牛奶、洋葱不宜食用。可食用的食物有高蛋白、蔬菜、谷类和易消化的米粥。
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