什么水果养胃（养胃水果和伤胃水果有哪些？）

现代社会，人们的生活水平提高了，平时也更加注重保健。比如，水果成了饭后解闷的必需品。水果种类很多，国内外都有。大家都喜欢吃水果，但是吃水果也是有讲究的。要根据自己的体质，在均衡、多样的前提下，有选择地选择适合自己的水果。现在社会上很多人都肚子疼，那么今天，我们就来了解一下哪些种类的水果适合吃，哪些不适合吃。

最养胃的水果

1.菠萝

菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功效。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶。

注意:每次吃的时候不要吃太多。过量食用对胃有害。

2.石榴

中医认为，味甘的石榴具有生津止渴、润燥生津、治疗胃痛、腹泻等功效。此外，石榴中含有鞣酸、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。

注意:石榴籽多，不易消化。如果肠胃不好，人可以把种子嚼烂再吐出来。

3.木瓜

含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加强蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃，治疗胃痛的好食物。另外，以前农村妇女产后奶水不足，吃木瓜也有增强母乳的作用。

注意:木瓜性寒，建议不要吃空肚。用木瓜煮汤可以更好地发挥它的养胃作用。

4.樱桃

樱桃营养丰富，尤其是铁，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。

注意:樱桃属火，不要吃太多。阴虚火旺者忌食或少食。

5、香蕉

香蕉能入脾胃经，有润肠通便、降血压的作用。是养胃的好水果。

注意:香蕉吃多了容易胀气，尤其是糖尿病和肥胖症患者要少吃。

6.芒果

中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。尤其适用于胃阴不足、咽干口渴、胃气虚弱、呕吐头晕等。

7.桑树

桑葚补血润喉，还含有维生素C、b等营养物质，在中医理论中，桑葚补血养胃，对促进肠胃吸收能力有很大帮助，还能改善轻度贫血。

肠胃不好不适合吃的水果

1.猕猴桃

猕猴桃泻药但是烧心。猕猴桃性寒，过多食用损伤脾胃的阳气会引起腹痛、腹泻等症状。它含有大量的果胶，会增加胃的负担，引起腹痛、烧心等症状。

2.柿子

柿子好吃又有营养，但是胃不好的人要少吃。柿子和柿子皮都含有鞣质，柿子皮的含量更高。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易和胃酸结合，从而凝固成块。

3.山楂

山楂开胃但容易得结石。山楂中果胶和鞣酸含量高，融化的胃酸容易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣粘合在一起形成胃石，可引起胃溃疡。山楂如果煮熟了吃，鞣酸的作用会降低。