为什么会长白头发（长出白头发是什么原因）

“难道衰老不是长白发的原因吗？”那么，怎么解释有的人年轻的时候头发白很多，有的人年纪很大了，却只有几根白头发？其实导致头发花白的原因有很多，并没有我们想象的那么简单。让我们知道，如果我们能提前预防，难道我们不能避免经常染发或在未来看起来格外苍老吗？

头发长有两种原因:先天和后天。

但也不能粗略地认为，年轻人长白发是因为先天遗传，老年人长白发是因为后天衰老。

遗传的原因我就不多解释了，因为我们改变不了。主要说后天因素吧。其实无论年轻还是年老，都可能与后天因素有关。

年轻但白发苍苍。

头发年纪轻轻就变白的原因有几个，也就是所谓的“少年白”，比如缺乏蛋白质和B族维生素、精神状态差、长期焦虑、平时不常晒太阳等。这些因素都是有办法避免的，为了防止白发过早生长，可以注意一下。

35岁以后就长了白头发。

如果真的是五六十岁才白头，那我们就认了。但是，现在很多人长出白发的时间要早得多，甚至中年35岁以后白发就“出芽”了。这显然不正常。后天因素有哪些？

紧张

在文学和影视作品中，我们经常会看到关于谁是“白头”的描述。事实上，心理和精神状态确实会对头发健康产生影响。无聊、消极、焦虑、紧张、劳累等不良、不活跃的心理，会刺激头发由黑变白。

用脑过度也可以说是一定程度的精神压力。因此，学习和工作任务繁重的学生和脑力劳动者也可能过早变白。虽然大脑是“越用越动不了”，但做任何事情都要注意适度的原则，不要透支身体。

缺乏营养

这里说的营养和年轻人头发变白时缺少的营养是一样的，都是蛋白质和B族维生素。

知道了头发变白的原因，就可以有针对性的避免和预防。

“那么，白发的人应该怎么做呢？能不能直接拔掉？”

拔白头发，当然好看多了，但也有坏处。缺点不是拔了以后会长更多，而是会伤毛囊。如果问题不解决，白头发长多了只是时间问题，偶尔拔一根也是可以的。如果白头发多了，能拔吗？即使可以，拔太多头发也可能引起毛囊炎。不建议您这样做。

多吃有助于黑色素合成的食物。

要改善白发，还可以调整饮食。要让头发乌黑有光泽，吃一些可以帮助黑色素合成的食物是很有必要的。这些食物多为蔬菜，如西红柿、土豆、菠菜等。

另外就是加强体育锻炼。运动可以促进身体的血液循环。血液循环越好，头发就会越健康。

还有一个保持头发健康的小方法，就是经常梳头。而且不一定要梳的很顺。应该梳理很久了。可以每天早晚各梳一次，每次持续一到两分钟。坚持下去，对头皮和头发都有好处。

白发的后天原因主要是精神紧张，用脑过度，缺乏一些营养元素。避免接触这些因素，可以在一定程度上防止头发变白。同时，也可以通过多吃蔬菜、多运动、定期梳头来保护头发健康。