国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
手是女人的第二张脸，所以手部的保养也非常重要。在平时的生活中更多的人都会注重面部的保养，反而忽略了手部的保养，导致手部肌肤过度衰老松弛，产生很多斑点细纹，手部肌肤护理不好就会变得非常粗糙，戴戒指也不会有过多的美感。
要想练出纤纤玉手可以这样做：
1、手指经常性的拉伸，先用右手拉伸左手手指，可以在左手的每个手指的指根到指尖的方向，做一定的拉伸运动，直至指甲处延伸然后离开。每根手指要反复操作，差不多5-8次左右。然后更换另一只手，以同样的拉伸动作，用左右拉伸右手手指，也要保持5-8次的操作次数。
2、双手用力握紧拳头，然后五指用力伸展开，伸展的时候尽量分开，反复做20次左右即可。要做到双手手里均衡，所以要保证每只手都能做相等的动作。
3、双手手指张开，指尖相对成握球状，然后再用力向内挤压，各手指之间都要张开，每组做60次左右。
4、经常做弹钢琴的动作，双手平放在桌面上，可以慢慢的把手指向下压，然后再尽量抬高，动作仿佛像弹钢琴一样。要坚持这样操作，手指会慢慢变细，纤纤玉手离你还会远吗？
5、十指交叉成握拳状，然后手腕外翻掌心向外用力撑出去。这样不仅锻炼手指，还可以更好的锻炼手臂，每组可以做60次。
除了正常的运动锻炼手指外，还要保证手部肌肤的日常护理，要时刻保护好手部，在洗碗、洗衣服的时候一定要戴好塑胶手套，避免洗洁精、洗衣粉等液体对手部造成一定的刺激，影响手部肌肤的健康。
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