炎热的夏季该怎样补水（N款策略让肌肤清爽一整天）

有人说，“夏天出这么多的汗，我身上湿湿的，应该是不缺水了吧”……其实身上湿，不代表你的肌肤湿，皮肤出汗越多，缺水越严重，这也就是为什么夏季是特别要注意补水的季节的原因。

油性肌肤的保养：

1、做好面部清洁

油性肌肤的美眉们，夏季对于皮肤的清洁十分重要，做好肌肤的清洁工作，又不能破坏肌肤原本的油分，否则会导致皮肤水油失衡，可以选择清洁能力较强的护肤产品来使用，含有水杨酸的洁面奶是非常适合油性肌肤清洁使用的。

2、补水工作要到位

皮肤本身只能够分泌油脂，不能够提供肌肤所需要的水分，因此，美眉们需要从外界为肌肤注入水分，尤其是油性肌肤，更需要水分的滋润来赶走油腻感。美眉们可以选择适合自己的补水产品，每次洁面之后，要立即为肌肤补水，保持肌肤表面的水油平衡。

干性肌肤的保养：

夏季，干性肌肤的妹子们保养肌肤要侧重以下几点：

1、选择滋润型护肤品

因为干性肌肤出油较少，所以，夏天不需要做太多控油护肤工作，但保湿是干性肌肤的护理重点，小仙女们需要选择适合自己的滋润型的保湿产品，最好是具有修复功能的，可以预防和抵抗皱纹的滋生。像是含有甘油、橄榄油成分的护肤品，就非常适合干性肌肤的美眉们使用。

2、防晒要做到位

防晒是夏季皮肤护理的重点，对于干性肌肤的美眉们来说更是如此，干性肌肤非常娇嫩敏感，很容易晒出斑点皱纹，因此，外出涂抹防晒霜、配打遮阳伞、佩戴太阳镜等都需要做到全面防晒。

中性肌肤的保养：

中性肌肤是属于比较健康的皮肤状态，水油分泌都比较平衡，不会出现大量油脂和干裂的情况，如果你是中性肌肤，那么，你是非常非常的幸运哦！中性肌肤的美眉们，盛夏只需要做好正常的清洁、补水、修复工作即可，但仍然要注重防晒，不要让斑点、痘痘有机可乘。

敏感肌肤的保养：

敏感性肌肤的妹子们，最辛苦，稍有不慎肌肤就会出现各种问题。所以，在夏天，美眉们要格外小心，可以选择具有修复功能的护肤产品来使用，同时，要为肌肤多补充水分，水分充足，可以避免很多皮肤问题的发生。

夏季日常护肤补水的小妙招：

毛巾冷敷

面对烈日，相比最先抗议的除了你还有你的肌肤，只需十分钟肌肤表面的温度就会迅速升高，有灼烧感，很多会因此产生恐慌，这该怎么做？

切忌不要用凉水直接冲洗降温，只要使用毛巾冷敷，不仅能够为肌肤瞬间降温，还能让麦拉宁黑色素不会轻易浮在表面上，防止黑色素因为高温和紫外线过度活跃而让肌肤晒黑。

喝白开水更健康

水是构成人体的主要成分，各种液体占整个人体中的60%，所以正确地饮水，尤其是喝白开水对身体更适宜。

原因：专家发现，水经沸腾后自然冷却至室温，其中所含的氯减少了一半以上，所含的微量元素几乎不变，各种理化性质都很接近人体细胞的生理盐水。所以，新鲜的凉开水是最便宜的好水。此外，在高温天气出汗后，如果饮用含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，会产生“越喝越渴”的感觉。

热茶也宜夏天喝

冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。

原因：饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发，带走大量体热，能降低体表温度达2℃~3℃。此外，茶叶中的茶碱有利尿的作用，排尿也能带走一部分热量。此外，茶水中还含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能与唾液发生反应，滋润口腔，产生清凉感觉。这都是冷饮所无法起到的作用。