方形脸如何瘦脸（按摩咬肌让脸蛋更有型）

脸型决定一个人的颜值，这句话其实也没有错，因为有些人是鹅蛋脸即使眼睛小点也不是很丑。但是方脸的女生眼睛再大，颜值再高，都会被冠以脸大的称号。所以一定要学会瘦脸，那么你知道方形脸如何瘦脸效果最好吗？

1、按摩咬肌使脸部线条更圆滑如果是肌肉型的方形脸，可以通过按摩的方式来消除，不过下面的按摩一定要大力而且坚持才有效果哦！如果你不知道要咬肌在哪里，那么咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块，那就是咬肌。

然后不用咬紧牙了，放松。用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，然后再压住那块肌肉把它往下压!可以用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩。就是完成一个淋巴的代谢。

2、发型遮住方形脸。最近很流行的内扣发型，很适合国字脸美眉，内扣的发型本来就可以包裹住脸蛋，遮住过于肥大的咬肌，打造出巴掌脸效果。平分的刘海也有着一样的效果，发型设计步骤两者的结合非论你是甚么样的脸型，看起来瘦瘦的，小小的。

3、左右撇嘴。双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

4、舌尖咕嘟。舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除，让你不再“吊脸颊”。

5、嘴角牵动。轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与。

6、下巴抬升。背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的。

7、刮痧。刮痧在我国古代就是一种传统的自然疗法，结合以中医皮部理论，采用牛角、玉器等器具对身体皮肤部位精油擦拭，可以有效的舒筋活络，达到活血化瘀的功效。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。

8、脸部肌肉运动消除多余脂肪。要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。

主要做法：1：锻炼面颊肌，鼓腮。2：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。3：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。4：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。5：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。

9、沐浴法。大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。