吸烟者如何美白牙齿（跟着做助你笑口常开）

吸烟者如何美白牙齿？不仅是抽烟，喝茶、喝咖啡也会使牙齿变黄发黑，应该怎样使牙齿变白呢？下面就给大家分享一些妙招，让你经常笑口常开。

常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

用小苏打、食盐刷牙

专家表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1 次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

用醋刷牙

醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。

方法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3 分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

大口嚼芹菜

芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！醋。

每顿饭后漱口30 秒

专家建议，吃东西之后漱口30 秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。男人牙黄不仅影响美观，更影响健康，赶快加入美白牙齿的行列吧！

吃含“美白”成分的水果

比如菠萝，其中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。

又比如苹果和草莓。这两种水果都含有一种成分——苹果酸。苹果酸在化工行业可用作抗牙垢剂、荧光增白剂的合成原料之一。

而食用苹果酸则有助于溶解牙齿表面的着色物质，起到一定的“美白”牙齿的作用。

超音波洗牙

牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

雷射牙齿

将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂(H2O2)并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用。达到平安的疗效。一次疗程3 小时，可以在短时间内达到牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害。后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。

吸烟牙齿变黄的危害：

黄牙的大门牙不仅让个人形象受损，看看有哪个绅士是一口大黄牙的，而且，吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。