夏季喝什么汤可以养颜美白（猪肝祛斑汤美白效果好）

夏季想要一个比较娇嫩的肌肤，首先要学会一些美白养颜的方法，然后还要学一些美白养颜食谱的做法，只有学会下厨才能够让肌肤变得更加水润。但是你了解夏季喝什么汤可以养颜美白吗？你会做吗？

冻豆腐木耳酸汤

做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

功效：黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。

猪肝祛斑汤

材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。

做法：1、柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水适量，煎成汤。

2、去渣，加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。

功效：有疏肝养血祛斑的作用，适用于脸部色斑沉着。

苦瓜排骨汤

食材：排骨丶苦瓜丶玉米丶葱丶料酒丶生姜丶胡椒粉丶食盐。

做法：首先把排骨清洗净，过一下热水，去除排骨的油脂与腥味。再把排骨放入锅中加入水丶生姜丶葱丶料酒，用大火煮开。然後在汤中加入切好的玉米煮开。最後把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮，以盐调味就可。

功效：苦瓜能滋润皮肤，使皮肤白皙，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。另外苦瓜也有降血脂丶抗癌的功效。

玉米海带墨鱼仔汤

做法：1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净;

2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开;

3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫;

4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。

功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

绿豆蜂蜜汤

材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

做法：1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。