国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
皮肤出现橘皮纹，往往都会让皮肤特别的粗糙，看起来有些凹凸不平！那么橘皮纹是怎么形成的呢？如何去除橘皮纹？
橘皮纹是怎么形成的？
想要了解橘皮纹是怎么形成的，首先要了解皮肤的组织结构。人体皮肤包括3层组织：表皮层、真皮层及皮下脂肪层。食物受分解后的多余脂肪，大部分会被送至皮下脂肪层储存。进食过多、运动不足或者循环系统运行不佳脂肪容易积聚在肚腩、臀部、大腿、手臂及颈背等位置。
女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。
一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮组织。
怎么去除橘皮纹？
一、多运动
坚持一周运动三次，每次半小时以上，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量，促进血液循环，从而有效摆脱橘皮组织的形成，同时也能重塑身体柔美曲线。
二、沐浴去角质去除橘皮纹
准备好一汤匙的浴盐，将其倒入适量的沐浴乳液中，加以搅拌，然后均匀涂抹全身的皮肤，反复按摩擦洗，最后用温水冲干净。
三、调整饮食
多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物；每天多喝排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶；少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。
四、毛巾伸展去除橘皮纹
首先，先“长坐”，把脚跟放在靠垫(或者枕头)上，用双手拿着浴巾的两端，把浴巾挂到脚尖。然后，花6秒时间将浴巾往自己的身体方向拉，这一动作左右腿各重复5次。
这一伸展动作能够将拉伸小腿肚的肌肉，通过鸡肉的收缩把足底的淋巴液往上压。由此，淋巴液的循环畅通，废物难以积存。
五、每隔2个小时喝1杯水(200ml)
人体由于呼吸和发汗，每2个小时需要消耗大约1杯水的水分。因此，最好每2个小时喝1杯水，避免体内的淋巴液水量减少，从而导致废物流动，以免造成橘皮现象。
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