怎么选择合适自己的文胸（女人乳房的保护罩）

女人一定要好好保护自己的乳房，乳房健康关系这女人的健康，文胸能够保护乳房，但是一定要穿戴适合自己的才最好！怎么选择适合自己的文胸呢？

一、清楚自己的罩杯胸围。

1、测量自己的胸围的方法：首先你要量出自己的胸围和下胸围(75A中的75就是指下胸围),乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

2、确定美体内衣的罩杯

A、B、C、是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，祥见下表。罩杯尺寸胸围与下胸围之差

A 10cm

B 12.5cm

C 15cm

D 17.5cm

二、根据自己的罩杯胸围选择适合自己的内衣

遵循一个原则，宁愿选大也不要选小。因为内衣一旦小容易阻碍血液循环，增加患乳腺癌风险。

比如你是73的下胸围，B罩杯，那么最好选择标签上是“75B”的文胸乳房底盘略大，肋侧多肉的胸型应该选择四分之三罩杯。

这种罩杯聚拢效果好，包容效果适中，适合大多数女性。

乳房相对小巧的女性应该选择二分之一罩杯。这种罩杯具有良好承托作用，对乳房下垂有较好修正功能。

乳房丰满的女性应该选择全罩杯。这种罩杯包容性，承托性都是十分好的，十分适合乳房丰满的女性。

不可小觑的肩带

内衣设计中,肩带是非常重要的一部分。在形式上,为搭配不同外衣而设计的肩带款式,给我们穿戴内衣带来很多方便。而更加重要的是,买日常穿戴的内衣,是否舒适合体,往往取决于肩带的不同。肩带最主要的作用是提拉乳房，我们戴内衣,首先是为了固定乳房,使身体在活动时乳房不受震动。其次是为了胸部及身材造型好看。无论固定还是造型,使乳房挺拔是最基本的。

薄肩：肩膀弧度适中,肩部的肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。一般女孩子都是这种肩。选内衣的时候,可以选肩带略靠外侧的设计,肩带宽度可以窄一些,这与单薄的肩膀比较相称。

厚肩：肩膀弧度适中,肩部肌肉较厚,锁骨、肩胛骨看不大出来。并非只有胖人才有这种肩，骨架大的女孩子相应地肩也比较厚。选内衣要选肩带宽一点的,拉力足够,肩膀也舒服。肩带位置最好选居中或靠里侧一些的,太偏外侧容易滑落,对胸部丰满的女孩来说,造型上会显得比较松散。

文胸的正确穿法：

1、手臂穿过肩带挂在双肩上，上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全装进罩杯内。

2、然后两手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。

3、身体前倾90°，一只手从后背排扣处伸入，将遗失在背部、腋下的脂肪拨入罩杯内。

4、一只手呈八字状托住文胸的钢圈下方，另一只手拉住文胸耳位，调好肩带。

5、穿好文胸后，试着活动一下身体，看看是否舒适自然。