柠檬泡蜂蜜能减肥吗？柠檬泡蜂蜜能祛斑吗？

柠檬泡蜂蜜能减肥吗

是的，柠檬泡蜂蜜是可以减肥的。

原料：玻璃瓶一个、柠檬一个、蜂蜜若干

方式/步骤

1.首先，将柠檬洗净，切片。

2.玻璃瓶洗净，晾干。然后将切好的柠檬片，一片一片放入玻璃瓶内。

3.放一片柠檬，倒入一些蜂蜜。如此往复。直至柠檬片用完。

4. 盖上盖子，放入冰箱冷藏。需要的时候，倒一点汁液，用温水或冷水调了当水喝。坚持下去，就能看到效果。

柠檬泡蜂蜜可以祛斑吗

有助于祛斑。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等作用。

柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及作用：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除肌肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋润食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋润、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之作用。

柠檬泡蜂蜜的作用与作用

1.美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除肌肤色素沉着，起到美白的作用;

2.防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌

3.防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种作用，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的作用。

5.祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰作用比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。