国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
糙米，吃过的人是因为它营养价值才会去青睐它，没吃过的人可能对它不是很了解。糙米汤——糙米经过炒焦后，煮水，不但能健脾祛湿，对宝宝腹胀胃口差也特别有效果。今天小编就带来糙米汤的做法，平常可以制作一些给宝宝当水喝。对于不爱喝水的宝宝也可以试试。
菜名：糙米汤 月龄：6个月以上。
食材和辅料
主料：糙米/100克
辅料：水/适量
制作步骤
- 1 -
准备食材：糙米100克。水适量。
- 2 -
准备一个无油无水的锅。糙米淘洗干净，沥干水分。放到锅里，小火慢炒至焦黄色。不要炒开花拉。记得一定要小火，不然糙米会糊的。我大概翻炒了8分钟左右。
- 3 -
炒好的糙米如上图。盛起备用。
- 4 -
锅里倒入适量的水，烧开。
- 5 -
将炒好的糙米倒入锅里。
- 6 -
盖上锅盖，煮十几分钟。就可以了。
- 7 -
将煮好的糙米水倒入杯子里。晾凉就可以给宝宝喝了。
- 8 -
夏天天气炎热，宝宝不但胃口不好，也需要更多的水分，煮上一杯糙米水给宝宝喝特别合适。但记得煮好的糙米水最好4小时内喝完，最长不要超过8个小时。
小贴士
1.剩下的糙米可以和大米一起煮饭，一家人吃，不浪费。
2.食材重量仅做参考，并不代表宝宝一顿的分量
3.适合对文中食材不过敏的宝宝，根据宝宝咀嚼能力，将食材处理成合适大小
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