什么是肽(为什么医生不建议吃小分子肽)

当今社会，保健品种类繁多，其中小分子肽保健品近年来层出不穷。什么是小分子肽？为什么会受到普罗大众的追捧？让我们一起来看看:

肽是由两个或多个氨基酸通过肽键连接而成的化合物。它是氨基酸蛋白质的基本单位，所有生物都是由20个相同的氨基酸组成的蛋白质。链中氨基酸的数量在2-10个以内，称为寡肽。其中2-4个氨基酸称为小肽。由10-50个氨基酸组成的多肽称为多肽；由50个以上氨基酸组成的肽称为蛋白质。

一般按照分子量来定义肽:小肽或寡肽的分子量小于1000道尔顿；分子量在1000-3000道尔顿，称为多肽。分子量3000-5000道尔顿的称为大肽；分子量大于5000道尔顿的称为蛋白质。

肽是介于氨基酸和蛋白质之间的生化物质。

小分子活性肽具有以下五个特征:

A.小分子活性肽结构简单，分子量小，可通过肠粘膜快速吸收，无需再消化和能量消耗，因此具有100%吸收的特点。

b、小分子活性肽可以直接进入细胞，这是其生物活性的重要体现。

C.小分子活性肽活性高，往往少量就能发挥大作用。

D.小分子活性肽具有重要的生理功能，涉及人体的激素、神经细胞生长和生殖，能维持和调节体内各系统和细胞的生理功能。

E.小分子活性肽不仅为人体生长发育提供营养，还具有特殊的生物学功能，可防治血栓形成、高血脂、高血压、延缓衰老、抗疲劳、提高免疫力。

近十年来发现，人类或单胃动物对蛋白质的吸收主要是以小分子活性肽的形式存在。食物中的蛋白质通过消化分解成游离氨基酸，人体内的游离氨基酸结合成不同序列的小分子活性肽，最终以小分子肽的形式进入肠粘膜静脉，最终被机体组织利用。分子量在500道尔顿以下，可以不经转化直接被人体吸收利用，不增加肠道消化负担，作用更快更直接。

蛋白质结构图

食物的蛋白质进入人体，最终获得三种物质:

1.蛋白质这种不能被人体消化吸收的大分子被过滤排出体外；

2.它是一种肽，在小肠近端被吸收，直接被人体吸收利用；

3.它是一种氨基酸。它进入小肠末端被吸收后，通过肝脏合成肽或生物酶被人体吸收利用。

人体胃肠消化系统

市场上销售的小分子肽产品大多是普通食品，不是药品，没有治疗作用。请记住，它们不能代替药物用于治疗疾病。但产品中的小分子肽容易被人体吸收，仍会对人体健康起到一定的促进作用。而且小肽的作用因人而异，因为身体的变化是一个渐进的过程。所以，不管你是想解决“三高”、减肥、调理肠胃、亚健康的问题，请给你的身体一点时间，用科学的方法来改善你的健康。