国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
文章目录[隐藏]
- 硝酸盐
- 大蒜
尽管心脏病是全世界男女死亡的主要原因，但它在很大程度上是可以预防的。这使得心脏健康补充剂成为一个大生意，这意味着各种补充剂公司的大量炒作和营销技巧。
因此，我们特意分析了五种有实际证据支持其益处的补充剂。像往常一样，记得在服用任何东西之前咨询你的医生——一些保健品会有药物相互作用。
硝酸盐
是硝酸盐蔬菜对你如此有益的原因之一。硝酸盐会分解成亚硝酸盐，在体内循环，转化成一氧化氮(NO)。甜菜根和各种绿叶蔬菜(芝麻菜、羽衣甘蓝等)中的硝酸盐。)是增加体内一氧化氮合成的可靠而有效的方法。一氧化氮水平升高与更好的血液循环和更低的血压有关[1]。
食用含有大量硝酸盐的蔬菜可以降低患高血压的风险[1]，并改善内皮细胞(血管内部的细胞)的功能。[2]作为一个额外的好处，增加整个蔬菜(和水果！)摄入可以降低心血管疾病、癌症和过早死亡的风险。
虽然你可以在加工过的肉类中找到硝酸盐，但这与通过蔬菜获得硝酸盐不太一样。人们认为，肉类中的各种化合物在烹饪和加工过程中与硝酸盐相互作用，形成潜在的致癌元素，如亚硝胺。你可以在这里读到这个过程及其对你健康的可能影响。科学家发现红肉会致癌.....或者他们有吗？
大蒜
虽然大蒜也能增强体内的NO信号，但它的降压作用主要是由于另一种化合物:硫化氢(H2S)。无论是作为饮食的一部分还是一种补充，大蒜都是一种廉价而有效的方式来增加体内硫化氢的信号——从而可以放松血管，降低血压[4]。
对于那些胆固醇升高的人(
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）