喝荷叶真的能减肥吗（喝荷叶茶一个月瘦几斤？揭秘答案）

在这个以瘦为美的时代，减肥成为女性朋友天天挂在嘴边的话题，包括那些本身不太胖的女性还是想着减肥，小S说过：“要么瘦要么死，女生体重不过百”，可见女人对自己的身材和体重是多么的重视。只要与减肥有关，大部分女人都愿意关注，而且也愿意尝试，哪怕是个谎言尝试之后才会死心。关于减肥的方法有很多，比如运动、饮食、调理等，包括网上说喝一些茶也可以减肥，其中荷叶就是一种。喝荷叶真的能减肥吗？喝荷叶茶一个月瘦几斤？今天就来揭秘答案。

一，喝荷叶茶真的能减肥吗？

荷叶具有清热降火的功效，而且还能能够降压利尿、分解脂肪、改善便秘，荷叶晒干后就可以直接泡水服用，也就是荷叶茶，一般在药店或者超市都能够直接买到，不用自己亲自制作。在还不发达的古代，很多人就把荷叶当做减肥的良药，从“荷叶减肥，令人瘦劣”这句话中就能看的出来。荷叶能够减肥主要是因为荷叶中含有荷叶碱，而这种成份能够分解体内脂肪，达到减脂的作用。就算不胖，喝点荷叶茶也能够消除油腻，具有防止肥胖。

现在在一些大型药店，可以配制减肥茶，而大部分的配方中都含有荷叶，将荷叶与其他材料，比如山楂，决明子等混合在一起饮用，效果更佳，所以喝荷叶茶是真的能减肥，尤其是常年久坐的上班族，经常饮用荷叶茶不但能够减肥还有保健的功效。

二，怎么饮用荷叶茶效果更好？

既然喝荷叶查能够减肥，那么我们就要知道怎么饮用荷叶茶效果更好，不然方法不对，就算喝再多估计也没有多大用处。

一般建议用开水冲泡或者用水煮上几分钟，最好是浓一点的荷叶茶，越浓效果越好。吃饭的时候不要喝荷叶茶，这样不利于消化，可以在吃饭前喝上一杯，不但有饱腹感还能消除水肿；一天喝荷叶茶的量大约在三到四杯之间，时间要分开来，比如上午喝一次，饭前喝一次，下午再喝一次。

有人问，喝荷叶茶需要节食吗？其实荷叶茶就是消脂的，所以没必要节食，不过还是适当的控制一下饮食，这边喝着荷叶茶，那边大鱼大肉，说实话这样只会防止脂肪堆积，要想减肥估计就难了，所以适当的控制饮食还是有必要的。

三，喝荷叶茶一个月瘦几斤？

这个问题估计是大部分人最关心的了，其实还真不好回答，因为每个人的体质不一样，另外大家使用的方法也不一样，所以能瘦多少斤也是因人而异的。在今年过年前，我就服用过荷叶茶，是药店给的配方，除了荷叶以外，还有番泻叶，决明子，山楂，每天煮着饮用，大约3个礼拜瘦近4斤，没有拉肚子的症状，不过每天上厕所的次数多了，总的还说还是比较安全的。要想通过喝荷叶茶减肥，还是要坚持饮用，在饮用的过程中如果发现身体有什么不适就要及时停止了，毕竟每个人的体质不一样，还是要以身体健康为主。

爱美是女人的天性，减肥也是女人一辈子要做的事情，不过还是要提醒大家一下，减肥还是要用科学健康的方法，切勿盲目减肥，只有科学健康的方法才会顺利减肥，不至于反弹。喝荷叶茶也是能够减肥的，但还是要看自己的实际情况，如果自己的体质不适用于喝荷叶茶，也可以尝试喝喝其他的茶，最好去药店资讯一下，会有药师给出指导。