空劲气功中级功法（如何练好空劲气功（一））

空劲气气功是一种科学性强，疗效高，得气最快的功法。空金气功在几十年的实践中被证明是有效的，是一种特定的方法。适合气功爱好者、各层次、各年龄段的人练习，有助于健康长寿、各种身体机能的恢复，方便群众掌握。科学实验证明，通过免疫技术的练习，可以提高自身干扰素，调节免疫功能，调动自身潜在的抗病能力，辟邪扶正，有效提高健康素质。

空金气功功法原理的特点可以概括为十六个字:内收外气，外放内气，无需观察，循环如常。体现了空气功自我调理气血，主动吸收能量的特点。“无需观察”是空金气功与其他气功流派的区别之一。通过练习空气功，气血可以“循环如常”，使身体达到自我协调、自我稳定，“外气可内吸”，增加抗邪能力。从不同方面不同程度地调整机体的功能状态，包括免疫功能，从而起到自我修复、自我治疗的作用。

空气功最大的特点在于调动人的潜能，主动吸收能量，提高人体的自我修复能力。治疗方法主要是通过提高人体的物质能量或清除人体维持系统不能正常运行的障碍来提高人体的维持能力。

刚练空气功的时候，我叫它“三部曲”，不同阶段要区别对待。

初始训练阶段

由于不习惯或没有掌握技术要领，常出现肩腿酸痛、肿胀、麻木等反应，有的人甚至发抖。这些都是训练初期正常的，不可避免的现象。只要坚持练习，这些反应就会减少，消失。

正常阶段

经过最初的训练阶段，逐渐习惯了站桩法，开始感觉正常，比如身体发热，手掌手指麻木肿胀，感觉轻松舒适。此时病情开始好转，气血开始上升。这个时候，有的人患部有反应。比如胃痛的人，这个时候可能会更痛，甚至没有胃病的人(其实有，只是自己没有察觉)也可能会有胃部不适；肝病患者可能会有肝区疼痛，但高血压患者的血压可能会不稳定地上升，关节炎患者的关节可能会比以前更痛。这些都是经络能量达到一定强度后打在焦点上的反应。中医说，“不懂则痛，通则不痛。”所以这是正常现象。不要怕，可以继续锻炼。一段时间后，这种现象就会消失，然后疾病就好了。

内气开始清理和修复各个器官。当一个器官被修复时，它的化学过程必须与通常不同。比如清洁肝脏或肾脏时，很可能会有很多废物从肝脏或肾脏排出，从而大大增加静脉中的废物。实际情况是肝脏清洗时，甘油三酯数据会上升；肾脏被清洗后，尿液中的尿蛋白会大大增加。

很多练空气功的人，每练一个新套路就恶心，不舒服。原因是新套路需要内气来疏通新的经络，但身体仍然没有足够的内气物质能量来疏通经络，清理垃圾或修复经络。所以，你一练新套路，身体就会出现不舒服的症状。在大多数人看来，这就是病。他们认为自己不适合练这个技能，一练就会生病。所以只要继续努力练习新套路，内气物质能量增加，就有了疏通经络，清理垃圾或者修复的能力。

修行空气功内气增长迅速。只要多练，内气的物质能量自然能上升。不需要练什么特别的功夫，更不需要吃特别的补品。功夫是练出来的不是编出来的。

所以，当我们感到不舒服的时候，首先要好好休息，然后再增加运动量。只要是运动反应引起的症状，大部分都是身体正在修复的现象。适当的休息和增加练习，不舒服的症状很快就会过去。

作者:李世杰