国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
灵泉穴的位置怎么找？
阴泉穴位于胫骨内侧髁凹陷处，胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上方，阳陵泉对面，左腿一条，右腿一条。
用手触摸小腿内侧凸起的胫骨。顶部最高的凸起是胫骨内侧髁，再往下压到一个凹陷处，就是阴陵泉穴的位置。
刺激阴陵泉穴对厌食、水肿、黄疸、头晕、腹胀、腹痛、腹水、腹泻、排尿困难或失禁、尿失禁、月经不调、痛经、腰腿痛、膝痛等疾病有一定的治疗作用。
1.经常按摩阴陵泉穴，可以祛湿清热，有利于体内湿气的排出，还可以健脾补肾，可以祛除湿疹。
2.经常按摩阴陵泉穴，可以促进新陈代谢和胃肠功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用。
3.经常按摩阴陵泉穴，可以理气调经，消脾化湿，有益女性健康，还可以祛斑美容。
4.有时候腰膝酸痛是因为体内湿气严重，没有及时排出。所以按摩刺激阴陵泉穴，可以排出湿气，治疗腰膝酸痛。
5.按摩阴陵泉穴也可以缓解睡意。因为天气变化，身体变得有些困倦，这是正常的生理现象，但按摩阴陵泉穴可以缓解，使人保持清醒。
阴泉穴的按摩与针灸方法
按摩阴陵泉穴，将拇指尖放在阴陵泉穴上，顺时针方向按揉2分钟，再按半分钟，以感觉酸胀为力度。一般用点揉，但时间要合适，不能太长。
也可以用刮痧板刮按摩银陵泉，但是需要注意和时间。
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