国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
在很多人的印象中，湿度似乎与夏天无关，其实不然。炎热的夏天在室内开空音在所难免，但是室外温度还是那么高，人的身体一进一出难免会产生一些湿气。专家介绍夏季除湿。这两样都有效！医生已经吃了20年了，湿气极其干净。那么他们可以吃什么来祛除湿气呢？
红豆灌木
味甘酸，具有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米赤小豆用水煮，可以利尿、祛湿，甚至可以起到美容的作用。
约伯眼泪的种子
薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。，是利水祛湿的常用药。好的薏米有药味，不霉变，不长毛。
白扁豆
首先是大白扁豆，被称为“长寿豆”。白扁豆性温味甘，营养丰富:除碳水化合物外，每百克含蛋白质28克，钙116毫克，还有其他多种营养成分。
具有和胃除湿、健脾利尿、止泻的功能，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下。
白扁豆健脾祛湿的功效极其理想，就是不容易熟，可以用高压锅压，所以提前泡后更容易变软腐烂。
山药
山药没有直接的除湿作用，但是山药可以健脾，间接让湿气排出体外。山药可以炒，可以炖，可以当零食，可以蒸，可以蘸白糖。
山药最好选择铁棒，药食两用。健脾效果更好，还能补气，比常见的国产山药要好。
辣椒
辣椒含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫辣椒素的物质，它能使人心跳加快，毛孔变宽，皮肤毛细血管扩张增厚，血液流向体表，因此全身感到温暖。
身体有湿气的时候会觉得特别酸，尤其是脖子和肩膀。现在如果觉得体内还有湿气，不妨多吃点上述食物。
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