芽苗菜图片（这几种芽苗菜简单好种）

前几天花花去菜市场买豆芽。结果味道很不好，花花一点胃口都没有。于是花花决定自己在家做一些芽菜，不仅好吃，还营养健康。太棒了！

花生芽料理

操作步骤:

1.制作花生芽料理，首要工作是挑选颗粒饱满、表面光滑的健康花生。想要发芽的花生一定是生的，炸的和煮的都不会再发芽了。

2.把花生放在容器里，水不能碰到花生。浸泡大约1天，然后用清水冲洗。

3.然后用微湿的布把花生包起来，放在黑暗的环境中。每天喷水2-3次，保持温度在22-25℃。

4.大约1周后，花生可以发芽。

5.发芽后，等待1周左右。当花生芽长到5cm以上时，就可以采摘食用了。

6.花生芽不管是炒着吃还是配其他菜吃味道都很好。不仅如此，花生芽还具有降血脂、延缓衰老的功效，最适合老年人食用！

注意:从花生芽中取出的花生一定要饱满健康，不要用发霉的，否则从中取出的花生芽有毒。

绿豆和黄豆芽

发黄豆芽和发绿豆芽的步骤都一样，这里统一花。

操作步骤:

1.无论是大豆还是绿豆，都要选择全谷物。这样才能提高发芽率。

2.将精选的豆子浸泡在温水中24小时以上。浸泡过程中，那些干豆子会浮起来，正好可以被挑出来扔掉。

3.准备一个足够大的容器，把泡好的海绵垫放进去。然后把浸泡了24小时的种子直接放在海绵垫上，再盖上容器。

4.大约1周左右，可以看到黄豆和绿豆发芽。

5.再等一周左右，等芽菜长高了，就可以直接采摘食用了。

黄豆芽:

绿色豆芽:

6.豆芽富含维生素C和各种膳食纤维，对身体非常好，而且豆芽的口感很好，还能减肥！

萝卜芽

最近该种水果萝卜了。弄点种子种芽菜也很棒！

操作步骤:

1.将买来的萝卜籽用温水浸泡24小时。

2.找一个容器，在容器底部垫一张纸巾或纱布，然后用喷壶将纸巾或纱布弄湿。

3.将泡好的萝卜籽均匀地撒在纸上或纱布上。一定要把它们平放，不要重叠。之后早中晚各喷一次水，保持纸巾和种子湿润。

4.萝卜种子非常容易发芽。大概3-5天就能看到萝卜种子发芽了。

5.发现萝卜种子发芽后直接转到散射光下养护，很快发现萝卜种子发芽很高！

6.当萝卜苗长到5cm以上时，直接剪出来。它们可以和炒蔬菜一起吃，也可以用作沙拉。味道很好！

豌豆苗

花一般多吃绿豆芽和黄豆芽。这个豌豆苗真的是第一次做！

操作步骤:

1.选择健康饱满的豌豆，用温水浸泡24小时以上。水位不得超过豌豆。

2.24小时后，豌豆会长出小芽。此时，保育箱已准备好进行保育。

3.把豌豆种子放在育苗箱里。一定要平铺，千万不要重叠。

4.因为豌豆种子大，需要大量的水分，为了保证湿度，在种子上再盖一层纸巾，然后每天用喷壶在纸巾上喷水。

5.10天左右，豌豆苗可以长到8-10cm。

6.豌豆苗可以直接炒，也可以在做汤的时候直接加入。它们味道好极了！

今天这里介绍花卉。

你是不是觉得很简单，

你为什么不自己试试！