肾结石食谱（肾结石不知道怎么吃）

1.肾结石是怎么形成的？

根据致石物质的不同，肾结石在临床上通常分为四类:

含钙结石:约80%，主要是草酸钙和磷酸钙。

感染性结石:10%左右，主要是磷酸铵镁。

尿酸结石:约占10%，且发病率逐渐增高。

胱氨酸结石:极少，约占所有结石的1%。

二。疾病的特征

肾结石男性多于女性，主要是因为雄激素增加了草酸的形成概率，而雌激素可以增加尿液中柠檬酸钠的含量，增加钙盐的溶解度，降低草酸钙结晶的可能性。

同时有资料显示，80%的症状性肾结石可以通过保守治疗自然排出！然而，50%的肾结石患者会在10年内复发，因此预防结石非常重要。

三。饮食策略

有肾结石的朋友，除了严格遵循慢性肾脏病低蛋白饮食的要求，还有哪些措施可以预防或改善肾结石？

-01.多喝水。

清除结石，防止结石复发，是饮水的重要组成部分！对于排尿功能正常的肾结石朋友，建议每天饮水4000ml以上，以白开水、纯净水、矿泉水为主。淡茶、柠檬汁、橙汁、西瓜汁也可以，但避免喝浓茶。

多喝水可以增加排尿，排尿的主要作用是排出新陈代谢产生的各种废物。人每天排泄尿液约1500ml，带走30 ~ 50g废物(尿素、尿酸、肌酐、草酸、钙、磷、镁、钾等。).当每日尿量达到2100ml时，尿结石成分很难达到过饱和。

但文献报道胱氨酸结石大量饮水并不能控制病情。另外，如果有水肿、少尿等。，在医护指导下喝！

-02.不要盲目补钙。

临床研究发现，80%以上的肾结石是由钙或含钙物质形成的。所以传统观念认为限制饮食中钙的摄入有利于含钙结石的整体治疗。

这话有一定道理，但根据《中国居民膳食指南》的推荐，成人每日钙摄入量应为800mg。因此，你不应该过于严格地限制含钙食物的摄入。不要着急适当吃一些豆制品和牛奶，但要避免盲目补钙。

-03.避免过量摄入草酸

发现肾结石中草酸钙结石约占60%。体内草酸过多是导致泌尿系统结石的因素之一。因此，有必要限制食物中草酸的摄入量。

1)少吃含草酸高的食物:草酸主要存在于植物中，少吃涩味的蔬菜和水果，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橙子、土豆、李子、竹笋等。

2)热烫:草酸溶于水。比如菠菜烫过后，草酸含量明显下降。

-04.谨慎服用维生素D

维生素D，尤其是活性维生素D(骨化三醇)可促进肠道吸收大量钙，易发生肾脏钙化和肾结石。

所以，对于有肾结石的朋友，要注意补充维生素D胶囊和鱼肝油！

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