国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
当前意识停留在焦点上一段时间后，那里会有轻微的热觉，感受这种热觉自行流动。
要有所觉察，不要在意其间所有的情绪波动和起伏。记住，此刻你只是一个观察者。
这样，就是道家的内观之术。
当然，在初步掌握之后，可以学习经络穴位的知识，然后引导热觉走线，这就开始进入练气的门槛了。
冥想的方法相对于之前关于冥想和呼吸的文章来说还是比较难的，但是只要你按照方法去尝试和探索，你会发现其实并没有那么难。
最后祝大家早日进入状态，也请期待我的下一次分享。
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