冬至过后，破壁机、豆浆、米糊五种配方换着喝，热腾腾的比牛奶还香，还好吃。

冬至过后，天气又冷又干，总想喝点热的。现在很多人家里都有破壁机。有破壁机的一个好处是，煲汤、煮粥、煲汤都很方便容易，尤其是我早上做早餐的时候。有了这五大破壁机美食，我再也不用担心早餐了。豆浆和米糊换着喝，比牛奶更香更美味，营养健康。

山药芝麻米糊

黑山药芝麻米汤，在民间被称为神仙粥，可以补虚延年。出自明代医学家李时珍的《本草纲目》。

具体说一下黑芝麻。黑芝麻被一层略硬的外壳包裹着。最好的吃法是用料理机打碎，或者用小石磨碾碎，或者用擀面杖碾碎，因为打碎了才能吸收。

材料:山药100克，熟黑芝麻30克，糯米50克，牛奶200克，纯净水500克。

调料:冰糖适量。

做法:1。糯米洗净；山药去皮切块。

2.将所有材料放入料理机中，加入纯净水，搅拌成米糊。煮米浆加牛奶。

重点:1。有破壁机或豆浆机预约功能。一般我就是把米浆打好，然后倒进锅里煮。几分钟就能搞定。

2.如果黑芝麻是生的，可以放入锅中炒香。

莲藕豆浆

配料:大豆、莲藕

做法:1。黄豆浸泡6小时，莲藕去皮切块。

2.将黄豆和莲藕倒入破壁机中，加入1000毫升清水，盖紧。只要按下豆浆键，30分钟后，就可以喝到香甜丝滑的果肉了。

山药杏仁米糊

材料:山药200克、燕麦片150克、杏仁30克、牛奶200克。

做法:1。山药去皮，切块。

2.将山药、燕麦片、杏仁和适量的水放入全营养破壁料理机中。

3.打开全营养破壁机，搅打均匀。

4.将搅打好的粥放入锅中，煮熟，然后加入牛奶。

厨房小贴士:也可以加入蜂蜜调味。

枸杞牛奶

很多人都有直接用枸杞泡水的习惯，却不知道枸杞中的维生素和胡萝卜素几乎不能被完全吸收。磨豆浆的时候可以在豆浆机里放一把枸杞。枸杞的营养成分和微量元素能被充分吸收。枸杞豆浆能滋补肝肾，提高免疫力。早上喝一杯枸杞豆浆，一整天精神都很好。

材料:黄豆60克，枸杞10克，水1000克。

调料:冰糖适量。

1.黄豆、枸杞洗净。

2.放入破壁机的蒸煮杯中，加水，制成豆浆。

3.将豆浆倒入锅中煮熟。冰糖可以吃。

重点:1。有破壁机或豆浆机预约功能。

2.我一般都是用破壁机的搅拌功能打豆浆，然后倒进锅里煮，这样几分钟就能搞定。

山药枸杞米糊

材料:山药100克，燕麦片50片，枸杞30克，水1000毫升。

做法:1。水温升到100度，水开始沸腾，配料加入。

2.系统开始运转，直到最后几分钟才把食材磨成米糊。