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子宫下垂有什么症状(子宫下垂正确睡觉姿势)

提问时间：2022-06-30 08:02:52来源：小樱知识网

产妇在分娩时，体内腹压增加，支撑子宫的肌肉和韧带往往会变得松弛，所以产妇在分娩后会出现不同程度的子宫脱垂。不同程度的脱垂会对妈妈产生不同的影响。症状轻的妈妈没什么感觉，有的会有阴道滴漏或异物感，有的会腰酸背痛，会有异常分泌物从体内流出，症状重的会有泌尿系统疾病。所以为了她以后的健康，妈妈在坐月子期间一定要照顾好自己的身体，多注意以下事项，避免子宫脱垂。

注意睡姿。

产妇产后休息时睡眠是非常重要的。仰卧的姿势最好。如果***妈已经出现轻微子宫脱垂，可以在睡觉时用枕头抬高下肢。为了更好的休息，除了睡姿，妈妈还要让自己的睡眠环境舒适，产后室内温度一定要适宜。此外，妈妈应该注意她的衣服。纯棉纱布睡衣适合日常穿着，不仅柔软透气，还有利于吸汗排汗。

避免体力劳动。

月子期间，产妇一定要好好休息，避免长时间站立或久坐，更不要提重物或做其他体力活，因为当身体在发力时，腹肌会不断收缩，导致腹压增加，子宫会被挤压下去，这时产妇就可能出现子宫脱垂。所以产后妈妈一定要注意休息，可以在室内稍微走动一下，但是不要做大幅度的运动，体力劳动也要避免，可以交给家人。

母乳喂养

给宝宝哺乳也能有效预防子宫脱垂。怀孕期间，婴儿在子宫内发育，母亲的子宫不断增大。宝宝出生后，子宫需要收缩，这样才能恢复原状。在给宝宝喂母乳时，宝宝可以不断地吮吸乳头，促进子宫的收缩，子宫可以及时恢复正常，避免出现脱垂的症状。

排便顺畅

生完宝宝后，妈妈要及时排尿，否则以后容易造成排尿困难。当人们憋尿时，骨盆和膀胱的肌肉需要用力收缩。如果长期这样，就容易出现肌肉疲劳，骨盆处肌肉支撑不足，就会造成子宫脱垂。此外，产后便秘也是妈妈更容易出现的症状。便秘也会对子宫产生一定的影响。很容易把子宫压下去，还会造成子宫脱垂。产后妈妈要注意饮食，多吃容易排便的食物，防止便秘。

子宫脱垂不是小事。为了避免这种症状，妈妈们在分娩后必须照顾好自己的身体。

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