“长肉最快”的五道家常菜，很多人戒不掉，你可能天天吃。大家好，我是主厨江一舟。今天，是时候和你分享食物了。你准备好了吗？

随着生活水平的不断提高，越来越多的朋友喜欢在家做好吃的！尤其是我学会了做菜，就不想去饭店吃饭了。餐厅的菜贵，没营养，还容易长胖。但是你知道吗？不仅仅是餐厅的菜容易长胖，尤其是家里的五大家常菜。如果数量控制不好，也会让我们的身体容易发胖。对于想减肥的朋友来说，了解了五道家常菜后，就知道为什么那么容易胖了。

哪五道家常菜最容易长胖？正在减肥的朋友不妨跟着这篇文章了解一下。看完这五道菜，不要在家吃。好了，我们不要多说话了。接下来我们就直接和大家分享干货了。

第一名鱼香茄子

吃过鱼香茄子的朋友都知道，鱼香茄子应该很好吃。关键步骤是放各种调料。茄子是高脂肪食物，味道特别鲜美。难怪很多朋友喜欢在家做鱼香茄子。所以越来越多的朋友吃茄子最容易长胖。茄子本身热量不多，放油锅里煮后容易吸油。

如果你想吃低脂茄子，最好用传统方法在家里蒸。茄子撕成小条，蒸五分钟。出锅后加点酱油和精盐调味，就可以吃了。用这种方法做出来的茄子，保证低油，不易发胖。

2号西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋是最常见的家常菜！不过这道菜在炒的过程中需要两次食用油，所以也是高热量的家常菜，西红柿炒鸡蛋配米饭。这就是很多朋友不容易瘦下来的原因！对于正在减肥的朋友来说，要少吃番茄炒鸡蛋。而且现在的番茄大多是激素番茄，在冰箱里放一个月也不容易坏。这种西红柿一个月只能吃一次。

3号麻辣腾飞鱼

随着生活水平的不断提高，越来越多的朋友喜欢在家做麻辣沸腾鱼！这道麻辣沸腾鱼需要在煎锅里煎两次。有很多鱼片，上面有很多油脂。然后用火锅涮一下。难怪很多朋友吃了麻辣沸腾鱼后容易发胖。鱼本身是一种低热量的肉，但如果是麻辣煮鱼，热量会增加。

4号萝卜丸子

很多朋友家里有空就想做点萝卜丸子吃。萝卜丸子在油锅里炸两次，炸出来的食物是高热量食物。对于管不住嘴的朋友，记得少吃萝卜丸子。

5号炒豆角

豆子，也叫豇豆，是我们日常生活中最常见的食材。很多会吃豆子的朋友经常用油锅炒豆子，吃起来很好吃，很开胃。豆子放在煎锅里难免会沾染大量食用油，所以做家常菜豆的时候不要放在煎锅里煎。先把豆子放在蒸篦里蒸，这样可以减少豆子的蒸煮时间。这样做出来的炒豆不容易吸油。

好了，这就是本文的具体分享。你有其他不同的方法来做这件事吗？欢迎在评论区与我们分享。下次再见。