进入尿毒症阶段，说明肾脏已经受到严重损伤，机体不能通过肾脏产生尿液，体内代谢的垃圾和水不能及时排出体外，从而给肾脏带来毒性作用。现在尿毒症的发病率越来越高，越来越年轻化，其主要原因与以下四件事有关。

尿毒症和哪4件事有关？

1.慢性病没有得到治疗。

不管是高血糖、高血压还是高尿酸血症，都是慢性病。如果不治疗，会直接发展成尿毒症。以糖尿病患者为例，体内血糖的持续升高会破坏肾脏的过滤系统，增加肾脏的负担，无法正常清理体内的一些物质，使有用的物质过滤到尿液中，而对身体无用的肌酐和尿素则留在血液中，从而加重尿毒症的症状。此外，持续的高血压会使病情越来越严重，最终导致肾脏纤维化。

2.重口味的饮食

现在很多年轻家庭喜欢重口味的食物，做菜的时候会放很多盐、辣椒等调味品。谁都知道肾最怕盐。高盐饮食会引起高血压，高血压会增加肾脏的血流量，从而对肾脏造成不可逆的损害。因此，饮食要保持清淡，成人每日盐摄入量应低于5g。

3.久坐小便

很多白领或司机因为工作繁忙或不方便，会长时间坐着憋尿。这样会使膀胱和肾脏处于高压状态，体内多余的垃圾和水分无法正常排出体外，会增加尿液中微生物的浓度，导致泌尿系统感染，最严重的就是尿毒症。

4、经常熬夜。

熬夜对身体的伤害不言而喻，尤其是熬夜憋尿对肾脏的伤害更为严重。肾脏会在晚上休息。如果一直熬夜，会打乱肾脏的休息时间，加快肾脏的衰老，不利于肾功能的恢复。

如何预防尿毒症？

1.保持尿路通畅

尿路堵塞、阻塞时，肾盂内的水压会增加，加重对肾脏的损害。所以要多喝水，多排尿，合理用药，保证尿路通畅。肾病患者抵抗力和免疫力减弱，容易感染。无论是真菌病毒还是细菌，都有可能成为致病源。一旦皮肤、尿道或肺部感染，会使肾功能恶化，所以要积极预防感染。

2.控制你的血压。

研究表明，持续的高血压会引起肾动脉硬化，从而损害肾功能。所以控制血压，按时按量使用降压药是很有必要的。少用或不用对肾脏有毒的药物。另外，高尿酸出现下降时，要严格遵医嘱，降低尿酸，远离高嘌呤食物。

技巧

尿毒症虽然是一种致命的疾病，但并不意味着无药可治。肾功能不可逆时，可以选择正规医院进行透析治疗。患者要保证良好的营养摄入，充足的睡眠，远离对肾脏有毒的化学物质，如汽车尾气、家用清洁剂、农药等。避免吸烟饮酒，采用低蛋白饮食，可减少蛋白质代谢产物在体内的产生和滞留。

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参考资料:

1.“为什么“尿毒症”越来越多？医生坦言:不是烟酒，主要是四样东西。健康快乐。2020-06-01

2.预防突发尿毒症的八大关键！健康人最好写下来。凯德尼医生。2017-08-26