肾脏是人体的重要器官，但近年来肾脏疾病的发病率一直在上升。为提高公众对肾脏疾病的认识，重视慢性肾脏疾病的早期筛查和预防，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟共同提议，从2006年起将每年3月的第二个星期四定为世界肾脏日。

明天，我们将迎来第16个世界肾脏日。在这个肾节，来和我一起了解一下我们的肾吧。

肾在哪里？

形状像蚕豆的肾脏位于我们的腹部，在腹膜后空间，属于腹膜外器官。左右各有一个，长约10-12cm，宽5-6cm，厚3-4cm，重120-150g。

肾脏位于脊柱两侧，但由于肝脏的影响，右肾比左肾略低2厘米。左肾上端位于第11胸椎，下端位于第2-3腰椎。右肾上端位于第12胸椎，下端位于第3腰椎。

肾的作用是什么？

肾脏作为人体的血液过滤器官，主要功能是形成尿液，帮助人体排除毒素、废物等多余的代谢产物。此外，还能通过重吸收调节人体水电解质平衡，调整酸碱平衡，达到稳态。

尿液的生成正常人两侧肾脏血流量每分钟1000-1200ml，其中血浆流量每分钟约600-700ml，两侧肾脏每日从肾小球滤过的血浆总量达150-180升。所滤过的这部分血浆称之为原尿，原尿流经肾小管及集合管，约99%被重吸收。因此排出体外的尿液——终尿仅有1500-1800ml，当然这个最终的尿液也会受到其他因素所影响，比如每日的饮水量，和体内渗透压。

排出代谢物人体每天代谢出大量的代谢物进入到血液当中。肾脏可以帮助人体“甄别”哪些物质对人体有用，可以“废物再利用”，哪些物质无用甚至有害，需要完全排出。 其中对人体有用的物质，如葡萄糖、氨基酸、维生素、多肽类物质和少量蛋白质，这些物质会在体内重新吸收或者合成新的物质，而肌酐、尿素、尿酸及其他有害代谢产物，则被完全排出。

调节电解质浓度人体血液中含有多种电解质，当血液进入肾小管后，钠、钾、钙、镁、碳酸氢、氯及磷酸离子等大部分被回吸收，按人体的需要，由神经内分泌及体液因素调节其吸收量。调节人体的酸碱平衡保证体液PH值在7.4左右，从而避免了代谢性酸中毒或者代谢性碱中毒。 内分泌功能肾脏还具有内分泌激素的功能，如血管活性相关激素、前列腺素等等。

现代社会，人们普遍工作压力大，各种不良饮食生活习惯形成。注意低盐饮食，戒烟，控制酒精和体重。如果有高血压或糖尿病，就要多关注病情的发展，以免对肾脏造成进一步的损害。关爱肾脏健康，让我们现在就开始行动吧！

作者简介

肖北京大学肿瘤医院泌尿外科医生，医学博士