维生素哪个牌子好(维生素b族服用有六忌)

维生素B2又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素，广泛存在于牛奶、鱼类、肉类、绿叶蔬菜和小麦中，在烹饪过程中容易流失。维生素B2是体内黄烷醇酶的成分，可参与糖、脂肪、蛋白质和核酸的代谢，促进身体的生长，如指甲、皮肤和头发的正常生长，影响人体对铁的吸收，维持正常的视觉功能，激活维生素B6，将色氨酸转化为烟酸，这可能与维持红细胞的完整性有关。适用于维生素B2缺乏症和偏头痛的辅助治疗。

同时服用丙磺舒可以减少肝炎和肝硬化患者对维生素B2的吸收。长期服用吩噻嗪及其衍生物(氯丙嗪和异丙嗪)和三环类抗抑郁药(阿米替林)的患者，需要大量的维生素B2。饮酒(乙醇)影响维生素B2的肠道吸收。维生素B2结合甲状腺素和泻药可以减少吸收，因为后两者可以加速肠道蠕动。维生素B2与甲氧氯普胺合用可减少吸收，但不宜合用。

维生素B6又称吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素。它广泛存在于肉类、全谷物、蔬菜、坚果等食物中，只有少量损失发生在烹饪过程中。维生素B6和ATP在体内被酶转化为具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡啶胺。维生素B6是某些氨基酸的转氨酶、脱羧酶和消化酶的辅酶，在蛋白质、碳水化合物和脂肪的多种代谢功能中起作用，如参与抑制性递质γ-氨基丁酸的产生和色氨酸在脑内转化为烟酸，与白细胞和血红蛋白的产生有关。适用于预防和治疗因长期服用异烟肼和肼屈嗪引起的末梢神经炎、失眠和躁动，缓解抗癌药和放疗引起的恶心、呕吐或妊娠呕吐，以及可能引起的白细胞减少症。

维生素B6与雌激素合用可降低体内维生素B6的活性，应增加维生素B6的用量。维生素B6联合氯霉素、环丝氨酸、乙基硫异烟肼、异烟肼、盐酸肼屈嗪及免疫抑制药物(如糖皮质激素、环孢素、青霉胺等。)可拮抗维生素B6或增加维生素B6的肾脏排泄率，从而引起贫血或末梢神经炎。小剂量维生素B6(每日5毫克)与左旋多巴合用可拮抗左旋多巴的抗震颤作用，降低其疗效。如果同时使用脱羧酶抑制剂(如卡比多巴)，对左旋多巴没有影响。同时，接受左旋多巴治疗的患者应谨慎。

维生素B12又称钴胺素，是一种含钴的红色化合物，广泛存在于动物内脏、肉、蛋、奶等食物中，烹饪时会流失。维生素B12是细胞合成核苷酸的重要辅酶，在体内参与甲基转化和叶酸代谢。维生素B12缺乏时，可导致叶酸缺乏，导致DNA合成障碍，影响红细胞的发育和成熟。此外，维生素B12缺乏还可导致甲基丙二酸排泄增加，脂肪酸代谢异常，这可能是神经系统疾病的原因之一。适用于治疗恶性贫血、各种巨幼细胞性贫血和抗叶酸药物引起的贫血、神经系统疾病如多发性神经炎、神经痛、神经萎缩、肝病如肝炎、肝硬化。

维生素B12可以与可乐胺和活性炭结合使用。后两者可吸收胃肠道中的维生素B12，减少维生素B12的吸收，降低维生素B12的疗效。维生素B12与氯霉素合用可抑制骨髓的造血功能，从而降低维生素B12的疗效。维生素B12与氨基糖苷类抗生素(庆大霉素、阿米卡星)、氨基水杨酸、抗惊厥药(如苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮)和秋水仙碱合用可减少维生素B12的肠道吸收。体外实验表明，维生素C能破坏维生素B12，所以维生素B12缺乏症患者不宜大量服用维生素C，大量饮酒会导致维生素B12吸收障碍。

叶酸是一种B族水溶性维生素，又称维生素B9，广泛存在于新鲜水果、蔬菜、肉类等食物中，以及人工合成的产品中。叶酸是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的B族维生素，是细胞生长和分裂所必需的物质，能参与体内核酸和氨基酸的合成。与维生素B12一起，可促进红细胞的增殖和成熟，用于各种巨幼细胞性贫血和恶性贫血，也可作为孕妇和哺乳期妇女的预防用药，预防胎儿神经管发育缺陷。

叶酸和维生素C一起服用，可能会抑制胃肠道对叶酸的吸收。叶酸与苯妥英钠和扑米酮合用可降低后者的抗癫痫作用。甲胺磷、乙胺嘧啶等。对二氢叶酸还原酶有很强的亲和力，阻止叶酸转化为四氢叶酸，终止叶酸的治疗作用。相反，在使用甲氨蝶呤治疗肿瘤和白血病时，如果使用大剂量的叶酸，甲氨蝶呤的疗效也会受到影响。叶酸可以降低血液中镇静安眠药和柳氮磺胺吡啶的浓度。绿茶可以增加叶酸血浆浓度。口服大剂量叶酸会影响微量元素锌的吸收。