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容易上火是什么原因(严重上火有什么症状)

提问时间：2022-07-02 06:06:22来源：小樱知识网

春天天气转暖，很多人都有上火的症状，不仅口腔溃疡，牙龈也肿了。听说拿VB降火？听说吃水果降火？听说喝水降火？不要！火灾还是很严重的，需要找出起火原因，对症下药，才能有效灭火。那么，春天上火的原因有哪些呢？

原因1:吃菠萝。

菠萝是深圳生活网春季的时令水果。乍一看，满街都是黄黄的菠萝，或浸泡在盐水里，或骄傲地戴着一顶绿色的草帽。10块钱，3斤，5块钱一个，让凤梨王大受欢迎，不知不觉闯入了广大人民群众的日常饮食。这样，随着Duang的中风，你的嘴里会有一个溃疡，一个或两个，这使你即使在日常吃饭和说话时也“咯咯”地笑。

在深圳生活网的临床医学中，我们认为上火是机体氧化应激引起的，而这种氧化应激反应多是由高糖高脂的饮食引起的。菠萝是一种含糖量很高的水果。吃多了必然导致糖分摄入过多，进而引起一系列氧化应激反应，最后的征兆就是各种上火症状。另一方面，从中医的角度来看，菠萝是一种热性水果。春季木气上升，人易燥热。这个时候吃菠萝更容易延长虚火，导致口舌生疮。

原因二:喝红糖

春天还是很冷，尤其是晚春，让很多人还是抱怨天气冷。对于很多气血不足，手脚长期处于冰冷状态的女性来说更是如此。于是，超市里售价不到十块钱的红糖就成了很多女性御寒的佳品，而这也为上火埋下了伏笔。红糖，性温味甘，属脾经，具有补气血、健脾暖胃、中止痛、活血等功效。俗话说“温而补，温而清，温而散”，深圳生活网红糖最大的好处就在于“温”，属于温补食材，适合中气不足、食欲不振、营养不良、寒腹痛、月经来了容易感冒等寒性体质的人食用。但是对于普通人或者体质偏热的人来说，大量食用红糖势必会引起上火。

原因三:熬夜

四季之春，能养五脏之肝，所以春天是养肝的最佳时节。这个时候肝脏也是最娇嫩的。春天属木，木易生火，所以春天本身很容易导致旺盛的肝火。另外，我们常说，爱上火的人，体内有很多毒素。乌鸦丑的时候，也就是凌晨1点到3点，肝经最旺。如果此时身体熬夜，肝血无法革新，集中在肝脏的毒素无法高效分解，容易导致血热等。当人体的火气上升时，就会出现眼睛发红、失眠、舌头生疮、脸上长痘等症状。

熬夜伤肝，养肝最好的方法就是睡觉。如果长期熬夜，不仅会上火，还会出现反应迟钝、工作效率降低、面色灰暗、情绪倦怠、狂躁等肝病症状。

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