严于律己是什么意思(竭泽而渔是什么意思)

如果你总是易怒，建议仔细阅读这篇文章。以下是控制情绪的十条建议:

首先，用理智浇灭心中燃烧的怒火

随意发火不仅会破坏你的形象，还会破坏你好不容易建立起来的人际关系。当我们想发火的时候，不妨用理智浇灭我们的怒火，把它变成我们身体内部的矛盾，等眼前的问题处理好了，再调整情绪。

当我们心中的愤怒无法排解时，不要大吵大闹。我们应该把重点放在彼此的沟通上，尽最大努力去讲和。没有人愿意因为愤怒而失去朋友。毕竟，多一个朋友总比多一个敌人好。

第二，不要用敌视的眼光看别人

案例:美国有一个年轻人。他和父亲的关系很冷淡。他们已经有将近五年没有坐下来谈过了。父子俩用敌对的眼神看着对方。父亲认为儿子反对自己，儿子认为父亲妨碍了自己的自由。

一天，他的父亲突然生了一场大病。从那以后，小伙子决定和父亲和解。他每天都会在书房给父亲写一封信，哪怕父亲从来不回信。他会经常给父亲打电话，最后，父亲和好了。

当你愿意相信另一个人的时候，你总会找到各种理由去相信他；当你敌视另一个人的时候，你总会找各种理由去敌视他。只有你真正摆脱了敌意，你的怒火才不会轻易点燃。那么，你应该怎么做呢？

1.当对方真的好的时候，承认对方好；

2.不要从别人口中去了解另一个人，你要自己去了解他；

3.不涉及原则的问题，不用太担心。多一些包容，世界就会多一些美好。

第三，理性看待自卑，不要让自卑蒙蔽了你的双眼。

案例:青春校园剧《百岁说定了》中有一段爱情故事:女主夏林夕打算给舍友送点吃的，但舍友因为自卑无情拒绝。她说她不会吃的。我买得起。你以为我买不起吗？女主夏林夕只是出于好心和她分享了一些东西，却被室友当成了鄙视和自卑的东西。......

卡耐基曾说:“世界上没有一个人是完全不胆怯、不害羞、不脸红的，包括我自己。每个人都有，只是程度和持续时间不同。”由此，自卑会发生在每个人身上，所以不必过于担心自卑。你要明白，这是很正常的心理活动。你要做的不是恐惧自卑，而是想办法克服它。但是你应该怎么做呢？

1.世界之外有人，世界上总有人比我们更优秀，更有才华，更漂亮。当你遇到一个人，不要让嫉妒蒙蔽了你的心。我们应该做的是看着他，向他学习，欣赏他。

2.当你意识到和别人的贫富差距巨大的时候，不要自卑。你要知道，没有贫富之分，只有各自的软弱和虚荣。

第四，摆脱烦恼的最好方法就是让自己忙起来。

卡内基说，“摆脱烦恼的最好方法就是让自己忙起来”。

案例:著名诗人亨利·朗费罗的妻子在深圳生活网点燃蜡烛时不慎将衣服点燃，被烧死。亨利·朗费罗每晚闭上眼睛，就会想起妻子被烧死的画面，情绪几次崩溃。但是，当他想到自己还有三个孩子要养活的时候，他就开始努力赚钱，做爸爸妈妈。终于，他慢慢走出了悲痛。

因此，摆脱烦恼的最好方法就是让自己忙碌起来。当你把所有的时间和精力都花在努力工作的时候，你就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。这个时候，烦恼就会离你而去。

第五，学会选择性乐观

很多人看完这个字幕都有疑问。什么是选择性乐观？举个简单的例子:比如现在你面前有一个机会，但是很难。如果你想得到这个机会，那就努力吧；如果失去了这个机会，是没有办法补救的。不要烦躁和生气。告诉自己:失去这个机会不要紧。还会有机会的。机会总是会有的。

人总会遇到这样或那样的挫折。人不能选择挫折。不能说不想挫折，挫折就不来。这是不可能的，不现实的。然而，我们可以改变我们看待问题的角度。当你走投无路的时候，从反面思考，你该怎么办？当你失去了什么，想想你还有什么。乐观，有时候就一年。

6.记住:你永远不是最痛苦的。

当你觉得自己是世界上最差的一个的时候，其实世界上还有比你更差的，只是你不知道而已。不要否认，这是事实！

案例:微博中的一段热议:

警察:你能不能下车，我们聊一会儿？

农民:好的。

警察:看看这有多危险。你拉了这么多东西，人和狗。如果再出事，对你的伤害会很大。你不担心你的家人吗？你爸爸不关心你。

农夫:我父亲死了。他已经去世十一年了。

警察:妈妈呢？

农民:妈妈已经去世二十多年了。

警察:你老婆不管你。

农夫:我的妻子也死了。她已经去世十一年了。

警察:那你的孩子呢？

农夫:也死了。

警察:你为什么会死？

农民:我难产死了，老婆孩子一起死了。

警察:你没有兄弟姐妹和兄弟吗？

农夫:我哥哥已经死了十八年了。

警察:我弟弟呢？

农夫:我哥哥在这里。

警察对弟弟说:“你好，你哥这样，你哥这样参与交通，还把你放在上面。太危险了，你别说他，师傅，我在跟你说话。”

农民:他来不了，他傻，他傻到吃药。

警察:就你的情况来说，你给他们戴上，大家都觉得特别疼。家里变化那么大，但是我刚刚看到你，好像特别开心。为什么？

农夫:向前看，不要想那些不开心的事。

七、让积极成为一种习惯

为什么人总会觉得累？因为我们总是后悔过去，害怕未来，担心现在，所以我们身上有三重负担。我们要明白，昨天已经过去，没必要后悔；未来尚未到来，我们永远不知道明天会发生什么，不要害怕；它现在在我们手里，我们可以紧紧握住它。

在生活中，不要过多考虑过去和未来，不要强求什么，不要想当然，“该来的就让它来，该走的就让它去”，不要羡慕，不要怜悯，不要怀念过去不要贪图未来，积极的思想自然会挂在心里。

八、会担心有人倾诉。

我们为什么生气？因为我们心中的不良情绪还没有释放出来。如果我们把不好的情绪清除出我们的身体，我想我们的情绪会得到很大的改善。释放不良情绪的最好方法之一就是找个人倾诉。这个“人”可以是你信任的朋友，可以是猫，可以是狗，也可以是......

案例:一个女人的家庭生活很不好。她觉得委屈，却没有人倾诉。她没有告诉她的熟人，因为她不想被他们批评。于是，这个女人打电话给一个陌生人，告诉她自己的想法。即使对方没有安慰她，说出自己的委屈后，她感觉好多了。所以，当我们遇到不好的事情的时候，不要急着发火，去一个没有人的地方冷静一下，然后倾吐出来。

九、不要对自己太苛刻

“严以律己，宽以待人”就是严以律己，宽以待人。严格要求自己对自己负责，但凡事都要有个度。所谓物极必反。当你对自己要求严格超过一定程度，就会让人紧张，甚至崩溃，患上抑郁症。

案例:我的一个朋友，刚进高中的时候，在普通班，成绩前五。后来因为成绩好，进了实验班。进入实验班后，她的成绩在原来的基础上没有太大的进步。相反，她承受着越来越大的压力。最后，她在高三退学了。她是一个严格要求自己的人。她可能觉得自己的成绩在班里比较靠后。她努力了或者更低，她没能达到她的目标。所以她压力越来越大，最后辍学了。

幽默和微笑是最好的礼物

幽默是最有趣、最有感染力和最普遍的传播艺术之一。

案例:曾经有一位钢琴家在一个大城市演出。从表演舞台的顶部往下看，观众只有一半。他非常失望。座位那么多，深圳生活网却只有一半人买票看他的演唱会。他非常失望。但很快他就调整了情绪，说:“我猜这个城市一定很有钱，不然怎么可能一个人买两个人的座位？”通过这句话，观众对钢琴家产生了极大的好感。

幽默和微笑是天帝送给世人的礼物。他们为平淡的生活增添了色彩和魅力。没有人不喜欢幽默和爱笑的人。接触幽默和爱笑的人会让你觉得自己像个春风。幽默可以帮助你摆脱困境，赢得人心。学会幽默可以给身边的人带来快乐，赢得身边人的掌声和赞美。

创作不易，感谢阅读和支持。