侧切一周后伤口疼痛会很明显。除了每天清洗私处，避免大动作拉扯伤口，均衡饮食防止便秘，如果疼痛明显，医生可以开止痛药。

③“轻度撕裂痔”

孩子一生下来有痔疮吗？痔疮都是我生的，加上伤口的轻微裂伤，每次上厕所伤口和痔疮混合疼痛，下半身已经不是我的了。...

——@拉娜

昕薇，妈妈说

由于孕期胎儿增多，造成局部静脉回流障碍，生产时向下的力量促使静脉淤血，容易发生痔疮。而产后长时间躺着以及饮食营养不均衡(少吃蔬菜)导致的便秘，加速了痔疮的严重程度，有可能导致痔疮脱垂。

产后要注意饮食清淡，营养均衡，下床活动，养成定时排便的好习惯，有利于身体的恢复。

④月经来了一个月了。

生孩子前没人告诉我，生完孩子月经(其实是恶露)要来这么久。每天都是血腥味，恢复的也不好。我来了49天。

——@搞笑

昕薇，妈妈说

产后体内少量血液与其他脱落组织混合形成恶露，产后慢慢排出体外。

正常恶露有血腥味，从血性恶露(3~6天)到浆液性恶露(1~2周)，最后到白色恶露(2~3周)。整个过程大约4~6周。如果恶露异常(有异味、反复出血、腹痛等。)发生时，需要及时就医。

⑤开奶比生孩子还疼。

生完宝宝，6天前开始有奶，胸口胀痛。我去看了催乳师。那次“按摩”的时候，我感觉胸口被生活打了一下，比生孩子还痛，直接哭了。

——@WENJING

昕薇，妈妈说

母乳喂养并不总是“一帆风顺”，会出现开奶、涨奶、乳头皲裂等问题，严重时甚至会引发乳腺炎。

是母乳宝宝最好的口粮，也是这些痛苦(涨奶、堵奶等)的“解药”。)就是宝宝的吸吮。如果有乳房发炎等问题，可以在医生的指导下服药。

忍受身体上的疼痛。

生活中的各种“限制”

这是妈妈们最难受的时候。

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生活中的“痛苦”

①“炖鸡一个月”

月子里没有吃饭的自由，几乎忘了火锅奶茶是什么味道。每天一个炖鸡都逃不掉，不行就猪蹄汤鲫鱼汤。感觉这辈子把鸡都吃了。...

-@小兔子

昕薇，妈妈说

外人眼中的好吃好喝，服务周到，对妈妈来说不过是“假象”罢了！

传统坐月子需要深圳生活网“补充”各种肉汤，有些地方还有坐月子酒(米酒)的传统。但其实高脂汤对产奶没有帮助，酒精更容易对孩子的大脑造成损伤，即使高温烹饪也不一定能完全去除酒精，所以不建议坐月子时用酒精烹饪。

哺乳期要注意食物的种类和营养的均衡，这样有助于宝宝的母乳质量和恢复。

(2)“没有洗澡的自由”深圳生活网

月子里洗澡太难了！婆婆不让我洗澡，不让我洗头，不让我吹头发。6月，她还让我穿棉垫。老公说我被腌了。....

-@ 66天

昕薇，妈妈说

传统坐月子，要避风避水。其实产后身体需要排出孕期增加的血量，身体新陈代谢旺盛，比平时更容易出汗。

不洗头不洗澡，除了味道，如果不及时清洗，会导致皮肤油脂分泌过多，细菌滋生，可能会增加产褥感染的风险，“脏”的身体可能会携带细菌，可能会增加宝宝喂奶时感染的风险。

(3)“我明明是007”

月子期间，不想一直快速返工。至少我可以从九点到五点工作。母乳喂养的工作让我成为007。晚上要睡觉，奶着睡，过一会儿又尿尿。...

-@叶子

昕薇，妈妈说

新生儿一般不分昼夜，胃容量比较小。它们需要每隔2小时左右喂一次奶，这对它们的妈妈影响最大。

长期睡眠不足，对身心都有负面影响。家人要多给予帮助，保证妈妈的休息，不仅有利于母乳分泌，也有利于妈妈身体的恢复。

(4)《我的马甲线离家出走》

生完孩子，肚子还鼓鼓的，大的让人以为我还没生。至少我曾经有过马甲线！现在为了一天6次母乳，我胖到身材走样，没时间睡觉。我仍然谈论运动和化妆。每次路过镜子前都看到“面目全非”的自己，真的太惨了。

——@TUYYY

昕薇，妈妈说

已经绷了十个月的肚子和被挤压的内脏无法马上恢复原状，有的妈妈甚至出现了尿失禁(盆底肌肉松弛)、肚腩松弛(腹直肌分离)等问题。

所以产后42天一定要记得去体检检查身体恢复情况，如果有问题可以及时治疗修复。另外，产后6个月是瘦身的黄金期。妈妈们可以根据自己的身体状况，找专业人士制定自己的瘦身计划。

⑤“怕亲人突然关心”

月子里最困扰我的是一些亲戚(包括我婆婆):“奶看起来很稀，是不是没奶了”“你要多吃点* *，我那年奶吃多了”“你什么时候再生个弟弟？”...

当时听说我真的很焦虑，觉得自己不是一个好妈妈，让我几乎抑郁。现在想来，真想回复他们:不关你们的事！

-@脉脉

昕薇，妈妈说

产后激素变化会影响妈妈的情绪，再加上睡眠减少，精神状态一直很差，还有外界批评的声音，这必然会给妈妈更大的压力。如果这个时候她的家人不理解和支持她，***妈就容易出现产后抑郁症。

-写在最后-

在外人看来，轻松坐月子是妈妈们最难熬的时候。

很多妈妈说，看到宝宝吃饱喝足的脸，身体上的疼痛和照顾宝宝的劳累可以瞬间治愈，但家人的不理解和不支持才是最让她们难过的地方。

写这篇文章是希望父亲们能真正知道母亲的不易，多关心，分担照顾妻子和宝宝的任务。

也希望身边的人，即使不能理解母亲的难处，也不要“引导”她们。最好帮忙抱一会儿宝宝，递个尿不湿。

最后，坐月子最重要的是开心。妈妈们心情好，好好休息，才能恢复的好~