国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
对于6个月的宝宝妈妈可以适当的添加辅食了，那么6个月宝宝应该怎样添加辅食呢？6个月大的宝宝辅食添加原则，适合6个月宝宝吃的辅食推荐。
6个月宝宝辅食怎么吃
6个月的宝宝食物仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。
添加的量从少量开始，即从1- 2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。
可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（6月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
6个月宝宝辅食添加原则
由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2～3天再喂。
辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。
要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。
喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。
自制婴儿米粉
材料：1/2杯大米（糙米、大麦、黑米等均可），1杯半水（还可准备适量配方奶粉或母乳，做好后调入拌匀食用）。
难度：简单
适合：6个月以上
做法：1、先把大米洗净，泡半小时；2、锅里倒适量水烧开，用开水煮米能保证米的营养不流失；3、水开后，将米倒进去煮；4、锅开后再煮15分钟，闷10分钟。然后将大米盛到碗里，用勺子将米粥一点点压碎，即可喂食。
备注：① 建议购买农家自产的大米来自制米糊，这样做出来的米糊很浓稠，而且有很浓的米汤香味；
②已经添加辅食的可以根据宝宝口味加入虾肉，南瓜，山芋或胡萝卜等一起搅拌，这样的自制米粉又新鲜又营养；
③煮米糊时，要用木匙不停地搅拌底部，以免糊底。宝宝刚开始接触辅食，米糊要煮的由稀到稠，喂食量从一日一匙到一日两匙逐步添加；
④如果用铁勺喂，温度不能热了，以免烫着宝宝；建议还是用硅胶勺比较好，勺子软而且导热也没那么快。
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