国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
宝宝吃的辅食中可以添加盐吗，宝宝的辅食应该加多少盐比较好，怎么给宝宝吃盐呢，多大宝宝才能吃盐呢，八宝网小编就来说说吧。
宝宝多大可以吃盐?
我们知道，食盐中最主要的成分就是氯化钠，6个月宝宝开始添加辅食之后，很多妈妈会觉得，孩子越长越快了，适当吃点食盐也可以补钠，没什么关系。
但小编要提醒妈妈们，不必有这样的担心，不管是母乳还是配方奶喂养的宝宝，在6个月之后，都能够从奶和辅食食物中获得足够的钠。
中国营养学会推荐，6-12个月的婴儿，每日摄入钠含量为350毫克，折换成食盐还不到1克。光是一个鸡蛋的钠含量，就有70毫克了，更别说母乳、牛奶里所含的丰富钠成分，这时候如果给宝宝再额外加点盐，可以说就是拔苗助长，不仅补充不了营养，还会对宝宝的消化系统和肾脏系统、心脏功能造成负担!
而且，给宝宝添加这个辅食的阶段，正好也是锻炼宝宝味觉发育的好时机，爸妈们应该让宝宝多品尝食物的天然原味，来分辨不同食物的区别，这样也助于宝宝以后养成良好的饮食习惯。
更何况，宝宝的味蕾其实比成年人想象的要敏感得多，你觉得给孩子的辅食里加一小勺盐没什么味道，但是对孩子来说，味道就过于咸了!
让孩子过早变成“重口味”，真的不是什么好事，孩子长大之后不仅更容易挑食厌食吃零食，过多的盐分摄入也会大大增加高血压、心脑血管疾病的风险!
因此小编提醒大家：1岁之前，压根别让宝宝碰盐!
那过了1岁怎么吃呢?小编建议在1-2岁这个时间段，还是尽量让孩子吃原味食物;
到了1岁半之后，慢慢可以适当地添加半克左右的盐;
2-3岁的宝宝，每天的盐分摄入最好不要超过2克;
那么一克盐究竟是多少呢?小编给大家打个比方，差不多就是一颗黄豆大小的分量，一般的调料小勺容量是1.5克左右，爸妈们在制作辅食的时候，要格外注意这点，精确掌握孩子食物中的盐分。
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