夏季带孩子在外就餐如何做到安全健康（带孩子外食需要注意什么）

许多家长带小小孩到外面用餐都忽略安全的重要性，认为孩子只要不被陌生人抱走就好。正是这种疏忽的观念，使得前阵子又发生未满1岁的宝宝在火锅店一氧化碳中毒的事件。婴幼儿外食意外频传，如何才能确保小宝贝在外面吃的安全?

夏季带孩子在外就餐如何做到安全健康

安不安全选对餐厅很重要!

夏日炎炎，许多人都喜欢躲进冷气房吃火锅。这天8个月大的晴晴(化名)跟着爸妈一起到酸菜白肉锅店用餐，不料中途突然脸色发白且全身冒冷汗，紧急送医赫然发现是一氧化碳中毒。原来晴晴正好坐在冷气下风处，不知不觉吸入大量木炭燃烧的烟雾，才会在无意间中毒…

带孩子到外面吃饭，首要条件就是选择一个安全的用餐环境。以下列出3点挑选餐厅的原则给爸比妈咪参考：

避开卫生条件不佳的地摊或小吃店

地摊的食物容易沾染大量灰尘、风沙，坐在外面吃饭也会吸到各种废气和异味，加上地摊桌椅大多不稳固，座位又常设在凹凸不平的路面，爸爸妈妈一手抱小孩一手吃饭很容易打翻碗盘或让桌上的菜、汤洒出来，增加宝宝被烫伤的风险。

避开人多拥挤、环境嘈杂的地点

小小孩很容易被周遭的环境或人群影响，吵杂的氛围会让孩子感到不安。在这种环境下，孩子被人群冲散或被陌生人抱走，家长不见得可以在第一时间发现。小小孩在人多的地方走路也很容易被碰撞或因冲撞他人而跌倒、烫伤。带孩子到外面用餐最好避开美食街或拥挤的人气餐厅。

首选亲子餐厅或儿童友善餐厅

婴幼儿专注力较差，开始吃饭后大概10几分钟就会失去耐心。就算可以乖乖吃饭，也很快就会吃饱吵着下桌。此时需要有一个可以让孩子活动、玩耍的空间。亲子餐厅不仅可以提供这样的空间，因为用餐者大多是带着小孩的家长，父母也比较不会被其他用餐者摆脸色。

不过因为有些亲子餐厅的游戏区没有分龄，为了避免孩子被大小孩碰伤，订位时最好先询问是否有专供0～3岁小小孩游玩的区域。家长在宝宝游戏时也应该就近照顾，不要放任宝宝自己在游戏区玩。

带孩子外食需要注意什么

3大婴幼儿外食常见意外伤害

烧烫伤

不去用餐空间狭窄的餐厅或美食街以及火源外露(如姜母鸭、羊肉炉)的店家。避免将热汤或汁水较多的菜肴靠近孩子。定时带宝宝起来活动，以免宝宝因为不耐烦打翻桌上的菜肴。

异物哽塞

宝宝年龄在1岁以下，食物直径须控制在1公分以下;宝宝年龄在1～2岁，食物直径须控制在2公分以下。容易梗塞喉咙的面条、青菜以及圆球状食物应切成小段或小块。吐司、馒头等容易变得乾硬的食物要趁热、趁软撕成小块给宝宝吃，不要让宝宝自己抓来吃。

一氧化碳中毒

不去以小燃气灶热菜的餐厅以及使用木炭加热的烧烤店、酸菜白肉锅店。在室内用餐尽量选择通风宽敞的位置，不要坐在冷气下风处。让宝宝坐专属的儿童餐椅，而不是娃娃车或汽车安全座椅。

北鼻用餐状况多安心吃饭怎么做?

1.出门前先稳定孩子的状态

孩子在餐厅哭闹难免会影响用餐情绪。出门前最好让宝宝睡饱、稍微吃点东西，这样孩子在外面比较不容易哭闹。

2.携带专属餐具

靖娟儿童安全文教基金会执行长林月琴表示，婴幼儿动作发展尚未成熟、嘴巴比例较小、唇口细致且耐菌力较差，必须使用轻巧、圆弧形、经过充分消毒的餐具。一般店家提供的餐具不仅有消毒上的疑虑，尺寸、重量也超过孩子负荷，有些易碎材质的餐具甚至会刮伤孩子，外出用餐还是带宝宝专用的餐具比较保险。

3.请店家提供儿童餐椅

7、8个月以上的孩子已经可以坐在桌旁和大人一起用餐，此时应该请店家提供儿童餐椅。林月琴指出，一张安全的儿童餐椅应配有安全带，椅脚粗且呈现八字形，这样才能将孩子稳稳的固定在座位上。餐椅和餐桌应该保持一定距离，以免孩子拉扯桌布。

4.座位避开上菜区、走道及视觉盲区

无论是人多拥挤的餐厅还是人潮稀疏的餐厅，服务生在上菜时都有不小心打翻碗盘的风险，用餐民众走动时也可能造成碰撞。外出用餐应该将孩子安排在角落，避开上菜区、走道和视觉盲区。如果孩子非常怕生，最好选择有包厢的座位以免孩子受到惊吓。

5.选择适合宝宝的餐食

1岁以上的孩子已经开始吃大人的食物，选择餐点时应该以炖、卤、清蒸和清炒为主，避开煎、烤、炸或生冷、腌渍类食物。容易孳生细菌的沙拉、凉拌海鲜或凉拌菜也不要给孩子吃。

另外，2岁以下孩子肾脏正在发育，过滤蛋白质的量有限，不能吃太多肉、鱼，到以肉类为主食的美式餐厅点餐也要注意餐点配置。

6.不要安排多余行程

前面说过小小孩体力有限，很容易因为想睡觉而哭闹。带宝宝外出用餐最好不要排其他多余行程，以免宝宝经过前面的活动体力不支，到餐厅大哭大闹。