国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
秋季季节干燥，可以多吃点梨子来解燥，不过孩子吃什么梨子好呢，孩子梨子有什么好处呢，八宝网小编就来说说吧。
秋燥宝宝吃什么梨比较好
市面上的梨子品种多样，先来看看几种常见的梨吧!
雪梨
雪梨，是梨属——白梨的一种，市面上最常见的一种。皮薄、肉厚、汁多、口感脆爽、个头大，水分含量那叫一个多，产地遍布全国，这个季节，正值丰收。
雪梨含糖量较高(20g/100g)，其中的不溶性膳食纤维也是优秀的，帮助宝宝轻松便便!
南果梨
南果梨，主要产自东北。因为对气候、土壤、光照等生长条件要求苛刻，所以在南方很难见到。果皮中厚、表皮不亮、颜色主要呈黄绿色，带点腮红，个头要比雪梨小很多。果肉非常细腻、爽口多汁。
雪花梨
雪梨和雪花梨，同属于梨属——白梨。雪花梨的皮大多是黄绿的，果皮很厚，表面不光滑，但果肉真的像雪一样白，果肉脆而嫩，汁多味甜，唯一的缺点就是皮太厚。值得一提的是人家还是制作秋梨膏的原材料呢!
库尔勒香梨
库尔勒香梨是新疆梨的一种，个头也较小，表皮有蜡质感。皮薄、汁多，口感软糯、很适合切成条给宝宝做手指食物。
梨子好吃，营养如何?
1、促进消化
梨含有能促进蛋白质消化的酶，饭后吃梨可促进胃酸分泌，助消化、增进食欲。其中的可溶性膳食纤维，还可以促进排便。
2、生津止渴
梨的甜味来源于所含的果糖、葡萄糖和蔗糖，酸味较少，恰到好处的甜味及丰富的果汁，有生津止渴、解热的功效。
3、化痰止咳
梨含有糖苷、鞣酸等成分，很适合肺结核患者食用，梨炖冰糖可以滋阴润肺，消热，治咳喘。
除以上三点外，梨子中钾含量丰富，和钠联合作用构成稳定的细胞渗透压，维持新陈代谢正常进行，含有的维生素B2也有助于毛发和指甲生长。
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