国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
在给宝宝添加第一口辅食时，很多妈妈都会选择给宝宝添加婴儿米粉，那么，婴儿米粉应该怎么吃呢?自制米粉和市售米粉哪个好。接下来八宝网小编就来说一说。
婴儿米粉怎么吃
不同的婴儿米粉，可能在食用上会有一定的差别，妈妈们要注意仔细阅读说明书。
1、用温开水冲调。婴儿米粉大多是用温开水冲调，这样就不会破坏其中维生素等营养成分。
2、根据宝宝年龄和自身情况增减分量。给宝宝喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原则，具体的需要根据宝宝的适用情况，调理合理的分量，在调米粉时可以将米粉调得稀一点，淡一点，这样可以多给宝宝补充一些水分。
3、米粉最好不要与多种维生素一起吃。米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求，如果再同时服用多种维生素或微量元素，可能会造成某种元素过量，造成某种营养成分超标，反而会对宝宝造成伤害。
自制米粉与市售米粉哪个好
根据世界卫生组织的建议，宝宝在6个月以后需要进行辅食添加，因为母乳喂养已经无法满足孩子生长发育所需的营养物质，所以宝宝在6个月以后就可以添加迷糊了，那么对于宝宝来说，自制米粉和市售米粉哪个更好呢。
一般而言，自制米粉含铁不高且铁吸收率低，而且不适合宝宝胃肠消化，制造过程中也难以保证食物安全，而且自制米粉的含铁量是满足不了宝宝铁的需求，长期食用很容易患上缺铁性贫血,损害宝宝的生长发育。
市售的米粉不仅添加了铁，还有其他的锌、DHA等多种营养成分，而且冲调起来均匀细腻，更适合宝宝。
婴儿米粉食用注意事项
避免将米粉用作主食，这是因为宝宝正处在成长的起始阶段，蛋白质是身体发育所需的重要的营养成分，但是米粉中的蛋白质含量是远远达不到宝宝的身体需求。
所以1岁以下的宝宝，若不是母乳喂养，饮食最好还是要以营养均衡的配方奶粉为主。
除此之外，如果饮食单纯的以米粉为主，容易致使宝宝缺乏蛋白质，使孩子发育较一般宝宝迟缓，个头小，不利于神经和血液系统和肌肉的发育，同时还会影响孩子的免疫力，让宝宝变得容易生病。
另外，需要注意的是，宝宝长期食用米粉易患贫血、佝偻病、肺炎等疾病。
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