宝宝各年龄阶段饮食禁忌（宝宝辅食添加方法）

宝宝辅食添加要根据宝宝的年龄需求，在不同年龄阶段，对饮食要求也不一样，要知道宝宝可以吃什么，不能吃什么，避免宝宝因饮食出现健康问题，那么，宝宝各年龄阶段饮食禁忌是什么呢？接下来八宝网小编就来说一说。

宝宝各年龄阶段饮食禁忌

一、0-1岁

非母乳、配方奶粉之外的奶类产品禁止喂给1岁内的宝宝。宝宝在1岁以内应避免饮用果汁，更不能吃蜂蜜。蜂蜜容易引起宝宝感染，让宝宝出现肉毒杆菌中毒的现象，应等1岁后肠道功能较稳定后再食用。1岁内的宝宝还不能在食物中特意添加食盐，因为食材自带的钠足够宝宝每日所需了。

二、3岁内不宜饮茶

茶叶中的鞣酸会影响宝宝对很多营养成分的吸收，如蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等。这样一来会对宝宝的发育造成影响，其中茶叶的咖啡因还易引发宝宝多动症。

三、5岁内忌补

各种补品中都含有不同量的激素成分，这些成分进入宝宝身体后会影响骨胳发育，导致骨骺提前闭合，让孩子将来个子矮小，引发孩子性早熟。而5岁之前是孩子生长发育的关键期，对这些成分十分敏感，因此要注意避免给宝宝刻意滋补身体。

四、10岁内不吃腌制食品

腌制品属高盐分品，其中的大量盐分易引发高血压，另外其中还含有大量的亚硝酸盐及其它致癌物质，容易增加患癌风险，孩子如果在十岁前就经常食用这类食物，成年后患癌几率会高出其它人3倍。

宝宝辅食添加方法

第一阶段：4～6个月

从流质食物开始，这个阶段主要是要让宝宝适应与尝鲜，而非吃饱。一天吃1次辅食即可，以80ml为目标，但不必强求，从五谷杂粮根茎类(淀粉类)开始，再逐渐加入水果、蔬菜类，并由汁进展到泥。

第二阶段：7～9个月

由泥状进入半固体食物，一天吃2次，每次以125ml为目标。此时可加入蛋白质类食物，但不要偏食某一种。

第三阶段：10～12个月

近1岁的宝宝已可食用块状与固体状的食物，几乎各类食物都能吃，一天吃3次，吃125～250ml的辅食，能慢慢调整成与大人相同的用餐时间喂食，以方便准备，同时也让宝宝学习与习惯和爸爸妈妈同桌用餐。

宝宝辅食的主要分类

1.按照制作方法分

辅食分为自制和成品两类。自制类辅食就是指家长用采购来的新鲜食材为宝宝准备的食物，制作工艺与一般家庭食物无异。成品类是指从商场采购的婴儿辅助食物，该种食品通过现代工艺向食物中添加了宝宝生长发育所需的多种营养物质，妈妈买回家后使用也比较方便。

2.按照物质性状分

辅食可以被分为液体和固体两类。液体类主要是指果蔬汁、汤水等等。固体类又有糊状和非糊状两种。糊状辅食主要有各种菜泥和米粉等，而非糊状的则是指成型的米、面、蔬菜、肉类等。

3.按照食物的来源分

辅食可分为动物性和植物性两类。动物性主要有奶类、蛋类、肉类等。植物性则主要来自于各种瓜果蔬菜、米面等。